Хатха-йога. Как лучше посвящать эту йогу Богу? Рейтинг Опции

[Adi Das]

http://touching.ru/article/surya описание с картинкми,еще поищите есть книга Свами Шивананды,посвященная сурье-намаскар
http://www.voloshba.nm.ru/inoslov/agni.htm один из вариантов крии с Уддияна-бандхой

[ПТААГ]

здоровый образ жизни вести — способствует нормальной терморегуляции.
говориться что благоприятно ходить в баню.

[Trishanku]

здоровый образ жизни вести — способствует нормальной терморегуляции.
говориться что благоприятно ходить в баню.

Расшифруйте про здоровый образ жизни, у каждого своё понимание да и тот человек ведёт здоровый образ жизни в общепринятом смысле. Не курит, алкоголь - минимум.

[ПТААГ]

Расшифруйте про здоровый образ жизни, у каждого своё понимание да и тот человек ведёт здоровый образ жизни в общепринятом смысле. Не курит, алкоголь - минимум.

не курит, не пьет, полноценно питается, проводит время на свежем воздухе, занимается физическими активностями, нормально высыпается.

[Sophia]

Кто может слышал или знает, что можно сделать что бы меньше мерзнуть ?, обогреватели, отопление и прочие блага цивилизации не в счёт

Я слышала (и даже кое что испытала на своем опыте), что если сохранять внутреннюю энергию, то организм становится более устойчив и менее чувствителен как к холоду, так и к жаре.
Когда холодно - не мерзнешь, а когда жарко - не страдаешь от жары, а чувствуешь себя достаточно комфортно. Практика аскетизма дает такой эффект. Даже говорят - "жар аскезы, огонь тапаса".
Практика аскетизма - это и аскетизм в еде, и сохранение сексуальной энергии, и чтоб было "мало вещей" и прочих чувственных удовольствий.
Зато взамен - не зависящее ни от чего блаженство и свобода.

Еще есть такая практика "Туммо" по порождению внутреннего тепла. Говорится, что великий йогин Тибета Миларепа реализовал эту практику.

[Arjuna93]

Практика аскетизма дает такой эффект.

Да, но механизм иной. Организм привыкает почти к чему угодно, в том числе к издевательству над собой. Чувства притупляются, осознанность уменьшается, и становится всё равно. Жара или холод, радость или печаль... Джада-самадхи

[Sophia]

Не, не так.
Осознавание не притупляется, а перенаправляется в другое русло.
И под аскетизмом я имела в виду не самоистязание, а самообуздание - практику, предшествующую пратьяхаре. Происходит с одной стороны разоотождествление сознания с органами чувств, а с другой стороны, за счет сохранения внутренней энергии повышается действительная выносливость организма.

[Shiv Ragini]

один товарисч рассказал мне про технику медитации, благодаря которой лично он достиг определенного безразличия к температурным условиям. Собсна, поведал он мне эту рахасью на пронизывающем ветру промозглым февральским вечером, и ни то, ни другое ему не доставляло видимых неудобств.

Садишься, успокаиваешься.
Визуализируешь перед собой Жару и Холод в виже двух сфер, а себя - на границе между ними. Т.е. чтобы с одной стороны было "Царство Огня", а с другой - "Царство льда".
(вот дальше я точно не помню, что ли все надо за один раз делать, то ли за последовательные сеансы. Емнип, все-таки последовательные).
Когда оба образа начинают держаться без усилий, начинаешь перешагивать через эту границу. Там, где Жара, должно быть жааааааарко, тоооооомно, воздух плааааавится. Там, где Холод - ощущения холода - дрожь, покалывание и т.д. Продолжается до тех пор, пока эти переходы не научишься делать моментально и с "полным погружением". Т.е. свободно переходить из жары в холод и обратно.
Потом, когда и это уже дуается без каких-либо проблем, начинаешь медленно совмещать сферы. И так до тех пор, пока они не сольются.

Собственно, все.

На себе пробовать не стала, потому что и так достаточно индифферентно отношусь к погоде, но, может, найдутся желающие=)

[Asanga]

Зато взамен - не зависящее ни от чего блаженство и свобода.

Тот же Миларепа никогда не практиковал пратьяхару, хотя достиг и блаженства и свободы

[Sophia]

Тот же Миларепа никогда не практиковал пратьяхару,

Почему вы так решили?
Пратьяхару не обязательно практиковать намерено. При правильной практике того же Туммо сознание отдаляется от грубых органов чувств и обращается во внуть. А это и есть пратьяхара.

[shantira shani]

Кто может слышал или знает, что можно сделать что бы меньше мерзнуть ?, обогреватели, отопление и прочие блага цивилизации не в счёт

Асана, пранаяма, тайцзы. Мне помогло

[Arjuna93]

Почему вы так решили?
Пратьяхару не обязательно практиковать намерено. При правильной практике того же Туммо сознание отдаляется от грубых органов чувств и обращается во внуть. А это и есть пратьяхара.

Вы путаете один из методов с целью. На что вам резонно указали.

[Ия]

Садишься, успокаиваешься.
Визуализируешь перед собой Жару и Холод в виже двух сфер, а себя - на границе между ними. Т.е. чтобы с одной стороны было "Царство Огня", а с другой - "Царство льда". ...

Спасибо, Shiv Ragini.
Попробывала. Почувствовала жуткий холод. Главное, действует, найду подходящее время, чтобы продолжить.
ИХМО. Почувствовала жуткий холод из-за дисбаланса дош. При регулярной практике все восстановится.

Только что навестила знакомую из магазина "Мудрые книги".
Там был интересный посетитель - ясновидящий, не зарабатывающий на этом.
Задала ему вопрос по Сабжу. В ответ он мне изложил историю.

В ледяной комнате медитируют учитель и ученик. Учителю жарко. Ученик дрожит от холода.
Ученик не выдержал, спросил: "Учитель, почему вы не мерзните?"
Учитель ответил: ""Не думай, что в пустоте ничего нет. Посмотри внимательно. Постарайся увидеть там."
Ученик исполнил указания ученика и от жары покрылся потом.

[алекс Т]

Как-то так - Хатха йога прадипика / Прояснение хатха-йоги.
Комментарий Свами Муктибодхананды Сарасвати, при участии Свами Сатьянанды Сарасвати.
Бихарская школа йоги, Мунгер, Бихар, Индия

[GEORG]

Интересно видео от 1976 года. Упражнения по хатха йоге от учителя йоги, которому 58 лет.

Yoga Demonstration, B.K.S. Iyengar (1976)
Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar (1918 – 2014), better known as B.K.S. Iyengar