Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Форум проекта

Здесь находится форум проекта Я НИКОГО НЕ ЕМ! Ведущий проекта Svetik
Форум предназначен для любых дискуссий на тему о вегетарианстве.

8 страниц V  < 1 2 3 4 > »   
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Недостаток витаминов и минералов, B 12, цинк и т.д
Vamsivadana das
сообщение 5.8.2008, 20:45
Сообщение #21


часто тут тусуюсь
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 148
Регистрация: 23.2.2008
Пользователь #: 4115
Благодарили 318 раз




Репутация:   62  


Шрила Прабхупада никогда не ел мяса. И не думаю, что он испытывал проблемы с Б12, тем более употреблял витамины.

Большинство жителей юго-восточной Азии - вегетарианцы, и тоже витаминов не едят.

Недавно ученые сделали удивительное открытие. Наткнувшись на малоизвестный остров в Тихом Океане, они обнаружили, что все его жители ВСЮ ЖИЗНЬ едят ТОЛЬКО батат! Ибо больше ничего съедобного на острове не растет и не бегает!

После проведенных исследований обнаружилось, что организм аборигенов сам расщепляет и производит из батата все необходимые для организма вещества!!! shok.gif


--------------------
Прежний ник пользователя - Святослав (георг)


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Niilit
сообщение 5.8.2008, 20:49
Сообщение #22


живу на форуме
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 1737
Регистрация: 23.1.2007
Из: Москва
Пользователь #: 3411
Благодарили 2765 раз




Репутация:   329  


Цитата(Vamsivadana das @ 5.8.2008, 21:45) *
После проведенных исследований обнаружилось, что организм аборигенов сам расщепляет и производит из батата все необходимые для организма вещества!!! shok.gif

А можно ссылки на исследования? Вобщем источник инфы приведите. Очень интересно.

Цитата(Vamsivadana das @ 5.8.2008, 21:45) *
Шрила Прабхупада никогда не ел мяса. И не думаю, что он испытывал проблемы с Б12, тем более употреблял витамины.

Охотно верю. К сожалению, большинство вегетарианцев - не Шрилы Прабхупады.
Кстати, скольких детей выносил и родил Прабхупада и скольких вскормил грудью?

Цитата(Vamsivadana das @ 5.8.2008, 21:45) *
Большинство жителей юго-восточной Азии - вегетарианцы, и тоже витаминов не едят.

Ну... я бы не сказала что большинство.


--------------------
Если вырастут крылья за спиной,
Я хочу чтобы были белыми...


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Тишина
сообщение 5.8.2008, 20:55
Сообщение #23


Ананда
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 2399
Регистрация: 2.6.2006
Пользователь #: 2214
Благодарили 6828 раз




Репутация:   800  


Цитата
После проведенных исследований обнаружилось, что организм аборигенов сам расщепляет и производит из батата все необходимые для организма вещества!!!

А комнатные растения? Свет + Вода. У меня из "формочки для песочницы" вырос 2-х метровый цветок..


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Niilit
сообщение 5.8.2008, 20:59
Сообщение #24


живу на форуме
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 1737
Регистрация: 23.1.2007
Из: Москва
Пользователь #: 3411
Благодарили 2765 раз




Репутация:   329  


Radhaashtami, вы же теперь морепродукты едите. Цинк восстановится.

Сообщение отредактировал Niilit - 5.8.2008, 20:59


--------------------
Если вырастут крылья за спиной,
Я хочу чтобы были белыми...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Vamsivadana das
сообщение 5.8.2008, 21:30
Сообщение #25


часто тут тусуюсь
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 148
Регистрация: 23.2.2008
Пользователь #: 4115
Благодарили 318 раз




Репутация:   62  


Цитата(Niilit @ 5.8.2008, 20:49) *
А можно ссылки на исследования?

Я смотрел об этом месяца 3 назад то ли по "Дискавери", то ли по "Эксплореру".

Цитата(Niilit @ 5.8.2008, 20:49) *
К сожалению, большинство вегетарианцев - не Шрилы Прабхупады.
Кстати, скольких детей выносил и родил Прабхупада и скольких вскормил грудью?

я тоже, к сожалению, не Шрила Прабхупада, но вегетарианец много лет и родил, выносил и вскормил 2-х детей! obnimayu.gif wink.gif


--------------------
Прежний ник пользователя - Святослав (георг)


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Niilit
сообщение 5.8.2008, 21:37
Сообщение #26


живу на форуме
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 1737
Регистрация: 23.1.2007
Из: Москва
Пользователь #: 3411
Благодарили 2765 раз




Репутация:   329  


Цитата(Vamsivadana das @ 5.8.2008, 22:30) *
я тоже, к сожалению, не Шрила Прабхупада, но вегетарианец много лет и родил, выносил и вскормил 2-х детей! obnimayu.gif wink.gif

а мужской пол в профиле это шутка?


--------------------
Если вырастут крылья за спиной,
Я хочу чтобы были белыми...


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Vamsivadana das
сообщение 5.8.2008, 22:24
Сообщение #27


часто тут тусуюсь
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 148
Регистрация: 23.2.2008
Пользователь #: 4115
Благодарили 318 раз




Репутация:   62  


Цитата(Niilit @ 5.8.2008, 20:37) *
а мужской пол в профиле это шутка?

Ага, щас я все секреты вот так просто и открою!


--------------------
Прежний ник пользователя - Святослав (георг)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Лель
сообщение 5.8.2008, 22:57
Сообщение #28


Царь цветов
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 36007
Регистрация: 28.7.2007
Из: Москва, и: Мир ясных лиц и прямых взглядов
Пользователь #: 3735
Благодарили 109432 раза




Репутация:   8976  


Radhaashtami, актуальная тема. Недавно знакомые ко мне обратились. Они на вегетарианство перешли, и у них волосы полезли. Просили разузнать, отчего это и что делать нужно. В аюрведической литературе средтва можно вычитать, но вопрос ещё был лично мне задан (уж не знаю почему, но многие женщины моим волосам завидуют). А мне и ответить нечего. Волосы хоть и лезут всю жизнь, но меньше их от этого не становится. И густота сохраняется. И часто обрезать приходится, чтоб уж не слишком отрастали.
К тому же в моей жизни было время (с июня 1995 до апреля 1996 примерно), когда я вообще даже молочных продуктов не употреблял. Всё только растительное, и даже без всяких бобов-фасоли, которых я не очень уважаю. И ничего... ничего плохого.


--------------------
Фея Лель Фея Лель Лель Лель Фея Фея
Тигр Шмель Тигр Шмель Шмель Шмель Фея Фея

Взаимная жажда духовных общений вернёт нас в сияние Вечной Любви


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Niilit
сообщение 5.8.2008, 23:04
Сообщение #29


живу на форуме
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 1737
Регистрация: 23.1.2007
Из: Москва
Пользователь #: 3411
Благодарили 2765 раз




Репутация:   329  


ЦИНК (ZN)

Источники: Мясо, рыба, устрицы, субпродукты, яйца, бобовые, тыквенные семечки, отруби пшеницы, дрожжи.

Основные функции:
Необходим для функционирования около 100 различных ферментов.
Играет важную роль в поддержании структуры клеточных стенок.
Входит в состав фермента, регулирующего процесс синтеза белков под воздействием информации, закодированной в гене.
Влияет на секрецию гормонов и передачу нервного импульса.


Симптомы недостаточности: Небольшой дефицит цинка – достаточно частое явление у детей. Может выражаться в небольшой задержке умственного и физического развития, а также в повышенной склонности к тяжелым инфекционным заболеваниям. Серьезный дефицит цинка проявляется замедлением или даже остановкой роста и развития, задержкой полового созревания, характерной кожной сыпью, хронической диареей, дефектами иммунной системы, незаживляемостью ран, нарушениями вкуса и ночного зрения, различных отклонениями в поведении.

Суточная потребность: 12 мг



Radhaashtami, кстати что такое серум?


--------------------
Если вырастут крылья за спиной,
Я хочу чтобы были белыми...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Niilit
сообщение 5.8.2008, 23:03
Сообщение #30


живу на форуме
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 1737
Регистрация: 23.1.2007
Из: Москва
Пользователь #: 3411
Благодарили 2765 раз




Репутация:   329  


Не обращая внимания на пол в профиле:
Цитата
...вегетарианец много лет и родил, выносил и вскормил...


Что вы принимали участие в кормежке детей - верю, но в то, что это повлияло на витаминный баланс в вашем организме - нет. Уж извините.

ВИТАМИН В12 (КОБАЛАМИН)

Источники: Печень, почки, мясо, рыба, сыр.

Основные функции:
Участвует в регуляции процесса обмена белков и нуклеиновых кислот.
Способствует росту и регенерации (восстановлению) тканей.
Необходим для нормального функционирования нервной системы, так как влияет на выработку миелина – вещества, образующего электроизолирующую оболочку отростков нервных клеток.
Необходим для синтеза гемоглобина – переносчика кислорода от легких к другим тканям организма.
подробно о витаминах группы B

Симптомы недостаточности: Дефицит витамина В12, вызванный длительной вегетарианской диетой, беременностью или алкоголизмом, вызывает частые головные боли и головокружение, повышенную утомляемость, появление одышки, снижение аппетита, желтушность кожи, чувство онемения. Дефицит витамина В12, вызванный гастритом и энтеритом, проявляется воспалением слизистой оболочки рта, желудка и тонкого кишечника, диареей и нарушением пищеварения, мегалобластической (злокачественной) анемией.

Суточная потребность: 3 мкг


--------------------
Если вырастут крылья за спиной,
Я хочу чтобы были белыми...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
stoned
сообщение 5.8.2008, 23:32
Сообщение #31


голактычный цЫган
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 8723
Регистрация: 2.3.2005
Из: Дике Поле
Пользователь #: 478
Благодарили 32366 раз




Репутация:   3392  


Цитата(Niilit @ 5.8.2008, 22:03) *
Суточная потребность: 3 мкг

Фух - отпустило 19.gif , а то ужэ распереживался, о том какой йа обделённый smile.gif


--------------------
Wissen macht Frei


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Kalaratri
сообщение 5.8.2008, 23:36
Сообщение #32


laughing Shiva
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 4310
Регистрация: 5.11.2004
Пользователь #: 324
Благодарили 5411 раз




Репутация:   636  


Цитата(Niilit @ 5.8.2008, 21:59) *
Radhaashtami, вы же теперь морепродукты едите. Цинк восстановится.



Ниллит, да это так, по случаю, это же не значит, что я теперь это стану есть каждый день.. Сама я врядли когда-нибудь такое куплю.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
практик
сообщение 6.8.2008, 11:09
Сообщение #33


мне тут нравится
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 459
Регистрация: 16.4.2008
Из: средняя полоса России
Пользователь #: 4242
Благодарили 1404 раза




Репутация:   421  


Цитата(Лель @ 5.8.2008, 23:57) *
Radhaashtami, актуальная тема. Недавно знакомые ко мне обратились. Они на вегетарианство перешли, и у них волосы полезли. Просили разузнать, отчего это и что делать нужно.
А у меня ничего не полезло, за 8 лет. Я и так лысый. 12.gif biggrin.gif


--------------------
Я тут шёл-шёл..., да и зашёл.


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Otrajenie
сообщение 6.8.2008, 11:35
Сообщение #34


a volunteer of Mine
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 13399
Регистрация: 30.7.2007
Из: Санктъ-Петербург
Пользователь #: 3737
Благодарили 35516 раз




Репутация:   2873  


а кто может сказать, сколько ? в граммах?, например, адыгейского сыра в день нужно съедать, что бы поплнять означенную норму?
smile.gif

а, вот ещё вопрос к знатокам...
чем "хорош" тоффу?
есть ли в нём В12?
(пардон, мне не удалось в сети найти, может кому-то попадалось?)


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Dunya
сообщение 6.8.2008, 11:42
Сообщение #35


мне тут нравится
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 489
Регистрация: 3.1.2005
Пользователь #: 396
Благодарили 1529 раз




Репутация:   278  


Цитата(Vamsivadana das @ 5.8.2008, 21:45) *
Шрила Прабхупада никогда не ел мяса. И не думаю, что он испытывал проблемы с Б12, тем более употреблял витамины.
Большинство жителей юго-восточной Азии - вегетарианцы, и тоже витаминов не едят.
Недавно ученые сделали удивительное открытие. Наткнувшись на малоизвестный остров в Тихом Океане, они обнаружили, что все его жители ВСЮ ЖИЗНЬ едят ТОЛЬКО батат! Ибо больше ничего съедобного на острове не растет и не бегает!
После проведенных исследований обнаружилось, что организм аборигенов сам расщепляет и производит из батата все необходимые для организма вещества!!! shok.gif

Думаю, есть разница между тем, когда человек с рождения не ест мясо, и когда он ел его и вдруг прекратил. Знаю нескольких людей, вегетарианцев с рождения, у них нет никаких проблем с нехваткой витаминов. И наоборот, одна моя подруга, например, прекратила есть мясо и рыбу когда ей было 5 лет, так она всю жизнь мучается от анемии и недостатка железа и Б12.


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
dzen108
сообщение 6.8.2008, 13:09
Сообщение #36


нет никакого дзена 108...
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 685
Регистрация: 14.6.2007
Пользователь #: 3647
Благодарили 653 раза




Репутация:   155  


Кстати, про железо тоже напишите пожалуйста где его брать и насколько полноценно это будет.


--------------------
Человек, который служит господину, когда тот благоволит ему, — это не слуга.
Но человек, который служит господину, когда тот безжалостен и несправедлив, — вот это настоящий слуга.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Otrajenie
сообщение 6.8.2008, 13:43
Сообщение #37


a volunteer of Mine
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 13399
Регистрация: 30.7.2007
Из: Санктъ-Петербург
Пользователь #: 3737
Благодарили 35516 раз




Репутация:   2873  


натереть яблоки на тёрке и пусть постоят часик, потом съесть.smile.gif


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Niilit
сообщение 6.8.2008, 18:17
Сообщение #38


живу на форуме
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 1737
Регистрация: 23.1.2007
Из: Москва
Пользователь #: 3411
Благодарили 2765 раз




Репутация:   329  


Цитата(dzen108 @ 6.8.2008, 13:09) *
Кстати, про железо тоже напишите пожалуйста где его брать и насколько полноценно это будет.

Как раз с железом у вегетарианцев проблем как правило нет.
Чечевица, гречка, яблоки, шпинат, свекла, гранат... и побольше витамина С при этом - например цитрусовых.

Цитата(Ragha @ 6.8.2008, 11:35) *
а, вот ещё вопрос к знатокам...
чем "хорош" тоффу?
есть ли в нём В12?
(пардон, мне не удалось в сети найти, может кому-то попадалось?)

тофу продукт растительного происхождения. В12 в нем нет, увы.


--------------------
Если вырастут крылья за спиной,
Я хочу чтобы были белыми...


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Niilit
сообщение 6.8.2008, 18:19
Сообщение #39


живу на форуме
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 1737
Регистрация: 23.1.2007
Из: Москва
Пользователь #: 3411
Благодарили 2765 раз




Репутация:   329  


Цитата(практик @ 6.8.2008, 11:09) *
А у меня ничего не полезло, за 8 лет. Я и так лысый. 12.gif biggrin.gif

У меня тоже не полезло за 2 года. Длинные красивые волосы. Может, еще рано?
Хотя я же ем морепродукты иногда.

Цитата(Radhaashtami @ 5.8.2008, 23:36) *
Ниллит, да это так, по случаю, это же не значит, что я теперь это стану есть каждый день.. Сама я врядли когда-нибудь такое куплю.

Ну вот, а говорила - что больше не вегетарианка rolleyes.gif


--------------------
Если вырастут крылья за спиной,
Я хочу чтобы были белыми...


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Niilit
сообщение 6.8.2008, 18:32
Сообщение #40


живу на форуме
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 1737
Регистрация: 23.1.2007
Из: Москва
Пользователь #: 3411
Благодарили 2765 раз




Репутация:   329  


Содержание витамина В12 в продуктах
(мкг/100 г продукта)

Молоко сухое цельное 3,00
Сыр "Российский" 1,50
Бифидолакт 1,40
Сыр "Пошехонский" 1,40
Сыр "Голландский" 1,14
Сыр "Чеддер" 1,05
Брынза 1,00
Творог 1,00
Сыр "Рокфор" 0,62
Молоко сгущенное с сах. 0,50
Сливки 0,45
Молоко сгущенное стерил. 0,41
Молоко коровье 0,40
Кефир 0,40
Сметана 0,36
Простокваша 0,34
Мороженое сливочное 0,34
Ацидофилин 0,33
Сыр плавленый 0,25
Масло сливочное 0,07


Осилите 300 г сыра в день?


--------------------
Если вырастут крылья за спиной,
Я хочу чтобы были белыми...


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

8 страниц V  < 1 2 3 4 > » 
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия | www.hari-katha.org | Библиотека Вайшнавизма | Сейчас: 28.3.2024, 16:14
© 1999-2024 Hari-katha.org All rights reserved.
День рождения проекта: 15.03.1999г.