Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Правила этого форума

ЭТОТ ФОРУМ ТОЛЬКО ДЛЯ ЧТЕНИЯ! В этом форуме посетители не могут писать сообщения.

4 страниц V   1 2 3 > »   
Ответить в данную темуНачать новую тему
> садхана ста отжиманий
Костя
сообщение 25.10.2009, 20:48
Сообщение #1


мне тут нравится
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 579
Регистрация: 23.4.2004
Из: MO
Пользователь #: 144
Благодарили 481 раз




Репутация:   87  


занимаюсь по программе "сто отжиманий"

присоеденяйтесь)
Цитата
Отжимания — одно из основных и наиболее распространенных упражнений. Они полезны не только для мышц груди, но также очень хороши для пресса, трицепсов, плечевых мышц и корпуса в целом.

Отжимания можно делать в любом месте, и что самое замечательное — они совершенно бесплатны, вам не понадобятся ни дорогие тренажеры, ни абонемент в спортзал. Если вы хотите хорошо развить грудные и плечевые мышцы, то данная программа может стать замечательным началом. К тому же это здорово разовьет вашу силу воли.

Чтобы улучшить свою форму и здоровье, вам нужно всего лишь посвятить упражнениям около 30 минут в неделю и придерживаться этой программы как можно точнее. Обещаю, что вы станете чувствовать себя гораздо лучше и увереннее после пары первых тренировок.
взято из http://fu2-re.ru/sto/why/


--------------------
Безмолвно скакала по вереску дикая охота короля Стаха, наклонившись вперед, мчались серые, призрачные всадники.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Шримати
сообщение 25.10.2009, 22:33
Сообщение #2


Status Quo
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 1312
Регистрация: 28.5.2008
Пользователь #: 4327
Благодарили 4615 раз




Репутация:   722  


Присоединяюсь.


--------------------
Харе Кришна Харе Кришна Кришна Кришна Харе Харе Харе Рама Харе Рама Рама Рама Харе Харе


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Костя
сообщение 25.10.2009, 23:07
Сообщение #3


мне тут нравится
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 579
Регистрация: 23.4.2004
Из: MO
Пользователь #: 144
Благодарили 481 раз




Репутация:   87  


предлагаю в конце каждой недели докладывать о результатах
и конечно тесты!!!!)


--------------------
Безмолвно скакала по вереску дикая охота короля Стаха, наклонившись вперед, мчались серые, призрачные всадники.


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Бонифаций
сообщение 25.10.2009, 23:21
Сообщение #4


мне тут нравится
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 395
Регистрация: 18.9.2009
Пользователь #: 5554
Благодарили 845 раз




Репутация:   94  


О, я тоже отжимаюсь каждый день) Только по 150 раз + 150 приседаний. Очень хорошо поддерживает тонус.


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Костя
сообщение 25.10.2009, 23:23
Сообщение #5


мне тут нравится
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 579
Регистрация: 23.4.2004
Из: MO
Пользователь #: 144
Благодарили 481 раз




Репутация:   87  


вона скрытые таланты)
вершины йоги
150 за раз?


--------------------
Безмолвно скакала по вереску дикая охота короля Стаха, наклонившись вперед, мчались серые, призрачные всадники.


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Бонифаций
сообщение 25.10.2009, 23:40
Сообщение #6


мне тут нравится
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 395
Регистрация: 18.9.2009
Пользователь #: 5554
Благодарили 845 раз




Репутация:   94  


Цитата(Костя @ 26.10.2009, 0:23) *
150 за раз?
Не)) по 50 раз- 3 подхода. Потом ходишь как заженная лампочка, налегке 1.gif

Вешина йоги была у меня в детстве, когда на турниках за раз делал 200 подъем переворотов, сидел на стульях на поперечном шпагате по пол часа, а руками разбивал кирпичи (красные) Ммм ностальгия...


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Амба Прити
сообщение 25.10.2009, 23:45
Сообщение #7


живу этим форумом
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 7877
Регистрация: 8.1.2007
Из: Санкт-Петербург
Пользователь #: 3383
Благодарили 12995 раз




Репутация:   943  


а женщинам это зачем? blink.gif


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Basil108
сообщение 25.10.2009, 23:52
Сообщение #8


Агент Майи
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 1783
Регистрация: 8.1.2008
Из: Лучатель настроения
Пользователь #: 4022
Благодарили 7141 раз




Репутация:   844  


Цитата(Бонифаций @ 25.10.2009, 23:40) *
Вешина йоги была у меня в детстве, когда на турниках за раз делал 200 подъем переворотов, сидел на стульях на поперечном шпагате по пол часа, а руками разбивал кирпичи (красные) Ммм ностальгия...
хоспади, как же я отстал от всего.... а я, балда иванна, совсем другое считал вершиной йоги, да и йогой в принципе... blink.gif sad.gif


--------------------
Мне сказали-я поверил, мне повторили-я засомневался, мне начали доказывать-я понял что мне лгут
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ли
сообщение 26.10.2009, 00:29
Сообщение #9


счастливая
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 5352
Регистрация: 23.8.2004
Из: Московская область
Пользователь #: 245
Благодарили 7456 раз




Репутация:   938  


А я только двадцать раз за раз могу......... cray.gif


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Бонифаций
сообщение 26.10.2009, 00:46
Сообщение #10


мне тут нравится
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 395
Регистрация: 18.9.2009
Пользователь #: 5554
Благодарили 845 раз




Репутация:   94  


Цитата(Basil108 @ 26.10.2009, 0:52) *
хоспади, как же я отстал от всего.... а я, балда иванна, совсем другое считал вершиной йоги, да и йогой в принципе... blink.gif sad.gif
Балда иванна, русский язык до того интереснен и богат, что даже подъемы переворота можно называть божественным проявление милости)) или интелегентной чертой здравого духа... да как угодно smile.gif

Кстати физические упражнения и вправду могут стать замечательной йогой. Если эти упражнения синтезировать с управлением праны. Даже для того чтобы разбить кирпич рукой, необходима высокая концентрация и самогипноз.


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ия
сообщение 26.10.2009, 02:56
Сообщение #11


*
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Админы
Сообщений: 18102
Регистрация: 6.5.2009
Пользователь #: 5284
Благодарили 28641 раз




Репутация:   3404  


Цитата(Амба Прити) *
а женщинам это зачем? blink.gif
Давай мы с тобой вместо приседаний березку будем делать laugh3.gif


--------------------
До наступления веры, мы сами выбираем, во что мы бы хотели поверить.
После этого мы проверяем это на истинность.

(Ричард Бах "Иллюзии II")


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Деваврата
сообщение 26.10.2009, 07:54
Сообщение #12


аксакал форума
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 3813
Регистрация: 14.7.2009
Пользователь #: 5358
Благодарили 15783 раза




Репутация:   1478  


Цитата(Indraprabha dd @ 26.10.2009, 3:56) *
Давай мы с тобой вместо приседаний березку будем делать laugh3.gif
Дык, одно другому не мешает! smile.gif


--------------------
— И что же, все эти десять лет он пил, дебоширил и, так сказать… морально разлагался?
— Ну, нет! Вы знаете, все это время он искусно маскировался под порядочного человека! (с)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Trishanku
сообщение 26.10.2009, 11:24
Сообщение #13


Пралайи больше не будет!
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 2233
Регистрация: 29.12.2008
Из: Киева
Пользователь #: 4864
Благодарили 4868 раз




Репутация:   463  


Цитата(Бонифаций @ 26.10.2009, 0:21) *
О, я тоже отжимаюсь каждый день) Только по 150 раз + 150 приседаний. Очень хорошо поддерживает тонус.
супер! А у меня рекорд, 2 нед назад - 400 приседаний smile.gif

Цитата(Indraprabha dd @ 26.10.2009, 3:56) *
Давай мы с тобой вместо приседаний березку будем делать laugh3.gif
а чо я и берёзку делаю wink.gif


--------------------
Ныне в 311-м году Двапара-Юги, темные века Кали-Юги давно отошли в прошлое. Мы приближаемся к постижению духовных знаний, и люди нуждаются в нежной, заботливой помощи друг другу.


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Вишеша
сообщение 26.10.2009, 11:57
Сообщение #14


Готовая
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 1860
Регистрация: 11.12.2008
Из: Край родников
Пользователь #: 4804
Благодарили 7002 раза




Репутация:   1081  


Цитата(Костя @ 26.10.2009, 0:23) *
вершины йоги

ну ладно хоть не тантры...


--------------------
из проходимой пустоты(С)


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Wave
сообщение 26.10.2009, 13:30
Сообщение #15


.
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 3959
Регистрация: 3.11.2007
Пользователь #: 3898
Благодарили 12052 раза




Репутация:   1270  


Цитата(Indraprabha dd @ 26.10.2009, 2:56) *
Давай мы с тобой вместо приседаний березку будем делать laugh3.gif
Не..ну березку нафиг...приседания и жимы рулят! biggrin.gif


--------------------
Друзья, имейте ввиду, в то время, когда я активно писала на форуме, я была обманута и неосознанно служила врагу человечества. Не верьте мне! Спаси нас всех Создатель! Слава Христу!


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Trishanku
сообщение 26.10.2009, 13:32
Сообщение #16


Пралайи больше не будет!
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 2233
Регистрация: 29.12.2008
Из: Киева
Пользователь #: 4864
Благодарили 4868 раз




Репутация:   463  


Цитата(Wave @ 26.10.2009, 14:30) *
Не..ну березку нафиг...
а чо? smile.gif


--------------------
Ныне в 311-м году Двапара-Юги, темные века Кали-Юги давно отошли в прошлое. Мы приближаемся к постижению духовных знаний, и люди нуждаются в нежной, заботливой помощи друг другу.


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Wave
сообщение 26.10.2009, 13:35
Сообщение #17


.
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 3959
Регистрация: 3.11.2007
Пользователь #: 3898
Благодарили 12052 раза




Репутация:   1270  


Цитата(Trishanku @ 26.10.2009, 13:32) *
а чо? smile.gif
biggrin.gif biggrin.gif
Ну тогда уж лучше йогой заняться smile.gif


--------------------
Друзья, имейте ввиду, в то время, когда я активно писала на форуме, я была обманута и неосознанно служила врагу человечества. Не верьте мне! Спаси нас всех Создатель! Слава Христу!


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Деваврата
сообщение 26.10.2009, 13:36
Сообщение #18


аксакал форума
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 3813
Регистрация: 14.7.2009
Пользователь #: 5358
Благодарили 15783 раза




Репутация:   1478  


Цитата(Trishanku @ 26.10.2009, 14:32) *
а чо? smile.gif
Березка без плуга - время на ветер. 10.gif


--------------------
— И что же, все эти десять лет он пил, дебоширил и, так сказать… морально разлагался?
— Ну, нет! Вы знаете, все это время он искусно маскировался под порядочного человека! (с)


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Wave
сообщение 26.10.2009, 13:40
Сообщение #19


.
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 3959
Регистрация: 3.11.2007
Пользователь #: 3898
Благодарили 12052 раза




Репутация:   1270  


Цитата(Деваврата @ 26.10.2009, 13:36) *
Березка без плуга - время на ветер. 10.gif
biggrin.gif
А еще мне очень "нравится" слово аэробика, сразу вырывается гы-гы-гы...


--------------------
Друзья, имейте ввиду, в то время, когда я активно писала на форуме, я была обманута и неосознанно служила врагу человечества. Не верьте мне! Спаси нас всех Создатель! Слава Христу!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Дхани Хари
сообщение 26.10.2009, 23:13
Сообщение #20


Советую вам не слушать моих советов
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 1206
Регистрация: 24.7.2009
Пользователь #: 5395
Благодарили 5158 раз




Репутация:   372  


Цитата
приседания и жимы рулят
а мне бег больше нравится smile.gif и подтягивания


--------------------
Если вы видите, что на Вас горит одежда, - не паникуйте.. попробуйте ее потушить. ©


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

4 страниц V   1 2 3 > » 
Ответить в данную темуНачать новую тему
3 чел. читают эту тему (гостей: 3, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия | www.hari-katha.org | Библиотека Вайшнавизма | Сейчас: 28.3.2024, 15:31
© 1999-2024 Hari-katha.org All rights reserved.
День рождения проекта: 15.03.1999г.