Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

7 страниц V  < 1 2 3 4 5 > »   
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Кора Кайлас \ Кайлаш через Симикот, или путь паломника
Рейтинг 5 V
solaris
сообщение 2.3.2012, 08:16
Сообщение #41


живу этим форумом
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 7412
Регистрация: 1.1.2010
Пользователь #: 5774
Благодарили 25879 раз




Репутация:   1803  


Цитата(Улитка_на_склоне @ 2.3.2012, 06:48) *
организаторы обещают просветление и мокшу

Где-то читал, что нирванировать можно после 108 совершенных кора вокруг Кайласа, а карму почистить...почему бы нет. Я вообще считаю, что желать освобождения или нирваны это хорошо, ведь это духовная цель, а бхакти этому может очень сильно помочь. Даже для Кришна-бхакты паломничество на берега Мана-саровары к подножью Кайласа- это весьма достойное занятие...что говорить о поклонниках Господа Шивы и буддистах?!! smile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Улитка_на_склоне
сообщение 2.3.2012, 08:20
Сообщение #42


Everybody Dies
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 1328
Регистрация: 11.5.2011
Из: упала с луны
Пользователь #: 7081
Благодарили 6026 раз




Репутация:   460  


Цитата(solaris @ 2.3.2012, 08:16) *
Где-то читал, что нирванировать можно после 108 совершенных кора вокруг Кайласа, а карму почистить...почему бы нет. Я вообще считаю, что желать освобождения или нирваны это хорошо, ведь это духовная цель, а бхакти этому может очень сильно помочь. Даже для Кришна-бхакты паломничество на берега Мана-саровары к подножью Кайласа- это весьма достойное занятие...что говорить о поклонниках Господа Шивы и буддистах?!! smile.gif

ну, мне кажется, вы не назовете освобождение бонусом.
я ж по поводу слова и стоящей за ним идеологии, а не цели путешествия


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
solaris
сообщение 2.3.2012, 08:45
Сообщение #43


живу этим форумом
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 7412
Регистрация: 1.1.2010
Пользователь #: 5774
Благодарили 25879 раз




Репутация:   1803  


Цитата(Улитка_на_склоне @ 2.3.2012, 07:20) *
я ж по поводу слова и стоящей за ним идеологии, а не цели путешествия
smile.gif
Пусть организаторы туров говорят что хотят, главное ведь в том, что это путешествие оставит в памяти самскару огромную как Кайлас. Сейчас я понял, что хочу побывать там. Не знаю получится это в ближайшее время или немного позже, все зависит не только от обстоятельств. Если по чесноку, то немного поднадоели критические замечания по поводу освобождения и различных идеологий. smile.gif Даже если человек из любопытства совершает паломничество или хочет освободиться от депрессии...или ожидает бонус, и то , и другое и третье хорошо. Любопытный утолит любопытство, находящийся в депрессии полюбит жизнь, ожидающий бонус реально офигеет, а бхакту разорвет на части от любви. biggrin.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
stoned
сообщение 2.3.2012, 22:39
Сообщение #44


голактычный цЫган
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 8723
Регистрация: 2.3.2005
Из: Дике Поле
Пользователь #: 478
Благодарили 32366 раз




Репутация:   3393  


Цитата(solaris @ 2.3.2012, 07:45) *
Даже если человек из любопытства совершает паломничество или хочет освободиться от депрессии...или ожидает бонус, и то , и другое и третье хорошо. Любопытный утолит любопытство, находящийся в депрессии полюбит жизнь, ожидающий бонус реально офигеет, а бхакту разорвет на части от любви. biggrin.gif

Сорри за оффтоп, но кагбэ:

"...Жизнь не выбирают - ее живут....Религия тут не причьОм..."


--------------------
Wissen macht Frei


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
solaris
сообщение 3.3.2012, 19:37
Сообщение #45


живу этим форумом
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 7412
Регистрация: 1.1.2010
Пользователь #: 5774
Благодарили 25879 раз




Репутация:   1803  


"Путь к Кайласу", видео о поездках в Тибет осенью 2011
smile.gif
На мой взгляд хороший сайт и очень дельные полезные советы для желающих совершить кору вокруг Кайласа. smile.gif


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
solaris
сообщение 3.3.2012, 20:02
Сообщение #46


живу этим форумом
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 7412
Регистрация: 1.1.2010
Пользователь #: 5774
Благодарили 25879 раз




Репутация:   1803  


Медицинские советы для Тибета (общие).



Согласно правилам ВОЗ, никаких прививок для въезда в страну не требуется.
Достаточно взять с собой личную аптечку и соблюдать несложные правила.



• не пейте сырую воду из-под крана или предлагаемую в кувшинах в общепите - только покупную, в запечатанных пластиковых бутылках;
• из горных ручьев пить также категорически не рекомендуется, наш европейский кишечник совершенно не приспособлен к местному бактериальному фону, кроме того неизвестно "что" или "кто" находится выше по течению;
• ледниковая вода на маршруте Коры пригодна для питья, но жажду утоляет плохо по причине отсутствия в ней минеральных веществ в достаточном количестве;
• для обеззараживания воды рекомендуется использовать специальные таблетки;
• на высоте возможны обострения хронических заболеваний - запаситесь достаточным количеством необходимых лекарств;
• запаситесь достаточным количеством влажных салфеток, из расчета 3-4 шт в день, используйте их перед каждым приемом пищи;
• зубы нужно чистить водой из покупных бутылок, но в Лхасе и административных центрах вода в гестхаусах нормальная
• в Тибете аптеки есть только в Лхасе и в административных центрах, возле Кайлаша аптек нет - необходимыми лекарствами надо запастись заранее
• на высоте более 4 000м категорически не рекомендуется употреблять алкоголь, в том числе и пиво
• не пренебрегайте, по возможности, острой пищей, острый перец «чили» убивает бактерии и делает еду здоровой
• в Тибете необходимо тщательнее, чем обычно соблюдать личную гигиену, запаситесь достаточным количеством влажной туалетной бумаги
• ногти на руках и ногах должны быть коротко острижены - здоровье важнее красоты :-)
• носите легкую и свободную одежду, кожа должна дышать и легко испарять пот
• из повседневной обуви предпочтительнее всего - легкие сандалии с закрытым носком(защита пальцев),например ТАКИЕ и х/б носки
• очки в Тибет предпочтительнее чем линзы - из-за пыли и простоты ухода

Состав личной аптечки.

Каждый участник должен уметь оказывать элементарную первую помощь, иметь личную аптечку и знать, как применять лекарства в ней.

Обязательно:
• Бинт стерильный широкий и длинный - 2шт
• Перекись водорода 3% 1б - 50мл (в пластиковой емкости) и комплект ватных палочек
• Зеленка — пузырек, упакованный от других лекарств в отдельный пластиковый контейнер
• Адсорбент Энтеросгель
• Пластырь в рулоне + набор бактерицидных наклеек
• Эластичные бинты или наколенники
• Жаропонижающее
• Обезболивающее
• Противоотечное
• Желудочное (от инфекции)
• Закрепляющее (от поноса)
• Противовоспалительное (антибиотик)
• Но-шпа.
• Аспирин шипучий с витамином «С»
• Сердечное
• Первая помощь при простуде («Фервекс» и т. п.)
• Таблетки Диакабр (Diamox) + аспаркам, облегчающие симптомы горной болезни (применяется в крайнем случае).
• Персональные лекарства с пометками о симптомах.
• Глазные капли

Дополнительно:
• Витаминный комплекс для ежедневного приема
• Салфетки влажные, крем увлажняющий обычный
• Крем от загара не менее +50 единиц, гигиеническая помада
• Настойки элеутерококка и родиолы розовой (если нет противопоказаний)
• Чай Каркаде

Горная болезнь

Отдельно надо упомянуть о горной болезни или гипоксии .
Ее симптомы начинают проявляться на высотах свыше 3 000-3 500 метров. Нет никакой закономерности между телосложением, возрастом, физической формой и проявлением симптомов горной болезни. Все очень индивидуально.
Единственный проверенный способ избежать горной болезни - правильная акклиматизация. А именно: плавный во времени набор высоты (500-700 метров в день) и физическая активность в это время.
К сожалению, путешествие в Тибет предполагает длительные переезды в состоянии неподвижности. Поэтому, единственным правильным решением будет проведение акклиматизации (полной или частичной ) до поездки по Тибету.
Обычно ее проводят в Ниаламе (3 800м), на границе Непала и Тибета или - в Лхасе (3 658м) и окрестностях.
Вариант с Лхасой достаточно болезненный, в сравнении с Ниаламом, так как попадают в Лхасу либо на поезде из Пекина (что не исключает физическую неподвижность), либо на самолете из Катманду (1 400м, Непал). Что тоже нехорошо, так как на самолете происходит очень быстрый набор высоты (2 300м за пару часов полета).
До Ниалама из Катманду добираются за 15-18 часов. Тоже нелегко, но менее болезненно, в сравнении с самолетом.

Медикаментозная профилактика и облегчение симптомов горной болезни

Описания действия препаратов взяты из инструкций. Перед употреблением препаратов необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с врачом.
Данная информация - справочная и не является "руководством к действию".
Вот список проверенных препаратов для профилактики и облегчения симптомов горной болезни:
• Кавинтон, "...улучшает метаболизм головного мозга, увеличивая потребление тканью головного мозга глюкозы и кислорода";
• Гипоксен, "...обеспечивает снижение потребления кислорода при значительных физических нагрузках, улучшает тканевое дыхание", уменьшает умственнное и физическое утомление;
• Милдронат, "...восстанавливает равновесие между доставкой и потребностью клеток в кислороде, устраняет накопление токсических продуктов обмена в клетках, оказывает тонизирующее влияние";
• Фенибут, "...улучшает функциональное состояние мозга, за счет нормализации метаболизма тканей, увеличивает объемную и линенйную скорость мозгового кровотока, улучшает микроциркуляцию крови";
• Эскузиан, "...оказывает венотонизирующее действие, уменьшает чувства усталости, зуда, тяжести, боли в ногах".

Отлично зарекомендовал чай Каркаде: горячий каркаде повышает давление, холодный - понижает.


Ссылка на сайт smile.gif


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Otrajenie
сообщение 3.3.2012, 23:21
Сообщение #47


a volunteer of Mine
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 13399
Регистрация: 30.7.2007
Из: Санктъ-Петербург
Пользователь #: 3737
Благодарили 35516 раз




Репутация:   2873  


Цитата(solaris @ 3.3.2012, 21:02) *
Отлично зарекомендовал чай Каркаде: горячий каркаде повышает давление, холодный - понижает.

У меня в любом случае понижает. Подозреваю, что не только у меня. Так что осторожнее.
Треть из списка можно смело выкинуть. Такие же списки для поездки в Индию, я их пользую на 10% smile.gif.


--------------------


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Babayka
сообщение 3.3.2012, 23:48
Сообщение #48


хэппи
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 2719
Регистрация: 2.9.2007
Из: Киев
Пользователь #: 3802
Благодарили 10632 раза




Репутация:   1423  


Один из немногих случаев когда не согласна с моей дорогой БН )
Трекинг в Гималаях - это совсем не тоже самое что поездка в Индию... Это - маршрут повышенной сложности, и было бы обидно сойти с него из легкомысленного пренебрежения советами.
Я буду брать все чем теоретически лечится горняжка.
Обязательно крем от ожогов - в прошлый раз за час сгорела до мяса, бррр...
Влажные салфетки пригодятся на первой неделе так точно, пока не свыкнешься с состояние бомжа.
Аспирин, витамин С, глюкоза, диакарб, эластичные бинты, сердечное, перекись водорода, пластырь и бинты - маст хев, моё твердое имхо


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Babayka
сообщение 4.3.2012, 00:05
Сообщение #49


хэппи
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 2719
Регистрация: 2.9.2007
Из: Киев
Пользователь #: 3802
Благодарили 10632 раза




Репутация:   1423  


Жаль что листья коки в Непале не прикупить. Вот что железно от горняжки помогает )


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
GEORG
сообщение 4.3.2012, 00:13
Сообщение #50


Site Admin
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Админы
Сообщений: 9776
Регистрация: 13.11.2003
Из: Kyiv, Ukraine
Пользователь #: 8
Благодарили 31146 раз




Репутация:   2816  


Об экипировке я позабочусь. Экипировка в горах - это важно.
Пока на сегодня ясно что необходимо:

0. Качественные солнцезащитные очки + кепка. Лучше два, на случай поломки.
1. Хорошая обувь, в которой можно много часов ходить по пересеченной местности.
2. Хороший налобный фонарь. Запас батареек.
3. Трекинговые палки.
4. Надежный нож, компас, свисток.
5. Индивидуальный портативный обогреватель. Химический или каталитический.


Цитата(Paladin @ 29.2.2012, 16:03) *
может наивный вопрос но какие бонусы дает обхождение Кайласа?

1. Создать Событие в своей жизни, которое принесет пользу на всех уровнях и за которое не стыдно.
2. Посмотреть на себя на практике на что я способен ради свой цели и есть ли она у меня вообще.
3. Понаблюдать за собой и за другими в незнакомых и необычных условиях.
4. Подкинуть сукрити в свой багаж.
5. Такие места притягивают много интересного, того, чего трудно найти на диване.
6. Неожиданный бонус, о котором я и не подозреваю.


--------------------


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Babayka
сообщение 4.3.2012, 00:16
Сообщение #51


хэппи
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 2719
Регистрация: 2.9.2007
Из: Киев
Пользователь #: 3802
Благодарили 10632 раза




Репутация:   1423  


Трекинговые палки и остальное снаряжение, включая одежду(исключение - обувь) лучше в Непале покупать. Реально дешевле при таком же качестве. Об этом уже писано-переписано на всех туристических форумах. А палки ещё и в самолёт неудобно тащить...
Однако это при условии если мы в Катманду или Покхару будем заезжать.

Сообщение отредактировал Ma Atmo Kamal - 4.3.2012, 00:18


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
GEORG
сообщение 4.3.2012, 00:37
Сообщение #52


Site Admin
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Админы
Сообщений: 9776
Регистрация: 13.11.2003
Из: Kyiv, Ukraine
Пользователь #: 8
Благодарили 31146 раз




Репутация:   2816  


В Непале Вибрам не купишь. И приличные куртки тоже.
http://gearguru.com.ua/2011/03/na-pervyj-v...ve-fingers-kso/
Я буду покупать за бугром. Там вдвое дешевле. Надумаешь - свисти в рельсу.


--------------------


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
GEORG
сообщение 4.3.2012, 01:01
Сообщение #53


Site Admin
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Админы
Сообщений: 9776
Регистрация: 13.11.2003
Из: Kyiv, Ukraine
Пользователь #: 8
Благодарили 31146 раз




Репутация:   2816  


В горах, ооооочень важно - какая у тебя обувь. Нет экипировки важнее обуви.
Блин, никак не могу понять какой конкретно вибрам надо брать. Ясно что надо два - один KSO (жара, город, недолго), а второй (основной трек) - непонятно.


--------------------


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Babayka
сообщение 4.3.2012, 01:03
Сообщение #54


хэппи
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 2719
Регистрация: 2.9.2007
Из: Киев
Пользователь #: 3802
Благодарили 10632 раза




Репутация:   1423  


Приличные куртки это какие ты имеешь в виду? Я буду брать виндстоппер гортекс(или софтшелл, зависит от времени когда поедем) и флиску, термобелье Marmot и мой незаменимый пледик из шерсти яка ). Ну и 2 пары обуви. Трекинговые ботинки с подошвой Vibram и сандали на смену. Бывалые не рекомендуют брать тяжелые ботинки для такого трека. Я себе нашла http://multisport.com.ua/index.php?productID=424
Мне кажется первые тебе нафиг не нужны...

Сообщение отредактировал Ma Atmo Kamal - 4.3.2012, 01:08


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
GEORG
сообщение 4.3.2012, 01:23
Сообщение #55


Site Admin
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Админы
Сообщений: 9776
Регистрация: 13.11.2003
Из: Kyiv, Ukraine
Пользователь #: 8
Благодарили 31146 раз




Репутация:   2816  


Цитата
Приличные куртки это какие ты имеешь в виду?

Ага с гортексом. Их у меня еще нет. И обуви нет еще.
Нада твой совет, как профи. smile.gif


--------------------


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Babayka
сообщение 4.3.2012, 01:48
Сообщение #56


хэппи
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 2719
Регистрация: 2.9.2007
Из: Киев
Пользователь #: 3802
Благодарили 10632 раза




Репутация:   1423  


Я сама на форумах пасусь, нашёл профи.
И в трекинг я в кедах и джинсах зимой ходила. Какие там трекинговые палки ))))
Когда идешь - не холодно совсем, хотя на мне трикотажное пальто было без утеплителя, флиска, футболка и непальский пледик. Правда под дождь мы не попадали, а в июне есть такая вероятность
Сейчас я, конечно, подготовлюсь получше.
По-поводу курток. Софтшелл, конечно, офигенная штука. Я как-то съёмку с профессиональными альпинистами делала - они их даже на зиму вместо дублёнок - пуховиков покупают. Выглядит - как олимпийка, движений совсем не сковывает, а греет как печка. Можешь заехать в Эль Капитан или Адреналин померять этот балдёжь. Но есть один недостаток - пропускает влагу (. В нашем случае, наверное, нужна хорошая водоотталкивающая штормовая куртка. Чтоб еще и сохла быстро.
Я сильно по поводу куртки не парюсь, куплю ту что по дизайну больше подойдет и чтоб мороки с доставкой минимально

Сообщение отредактировал Ma Atmo Kamal - 4.3.2012, 01:50


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Otrajenie
сообщение 4.3.2012, 10:33
Сообщение #57


a volunteer of Mine
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 13399
Регистрация: 30.7.2007
Из: Санктъ-Петербург
Пользователь #: 3737
Благодарили 35516 раз




Репутация:   2873  


Цитата(Ma Atmo Kamal @ 4.3.2012, 00:48) *
Трекинг в Гималаях - это совсем не тоже самое что поездка в Индию... Это - маршрут повышенной сложности, и было бы обидно сойти с него из легкомысленного пренебрежения советами.

Знаешь, ты права. Я не учла свои личные особенности, когда отвечала на пост.
Всё это:
Цитата(solaris @ 3.3.2012, 21:02) *
• Жаропонижающее
• Обезболивающее
• Противоотечное
• Желудочное (от инфекции)
• Закрепляющее (от поноса)
• Противовоспалительное (антибиотик)

Цитата(solaris @ 3.3.2012, 21:02) *
Зеленка — пузырек, упакованный от других лекарств в отдельный пластиковый контейнер

Цитата(solaris @ 3.3.2012, 21:02) *
Первая помощь при простуде («Фервекс» и т. п.)

в моём случае заменяется Нимом, капсулами (таблетками) и чурной.
Про особенности использования - отдельный разговор.
А вот что бы я внесла в список, так это перекись водорода.
Что касается:
Цитата(solaris @ 3.3.2012, 21:02) *
• Витаминный комплекс для ежедневного приема

То его надо пропить накануне поездки в течение месяца.
Цитата(solaris @ 3.3.2012, 21:02) *
• Настойки элеутерококка и родиолы розовой (если нет противопоказаний)
• Чай Каркаде

Это я бы поостереглась брать с собой. Это подходит человеку с очень хорошим здоровьем, без каких-либо перепадов давления и возрастом не старше 30.
Цитата(solaris @ 3.3.2012, 21:02) *
• носите легкую и свободную одежду

Ну так, по-другому моё тело не согласноsmile.gif))).
Т.е. этот пункт не является чем-то необычным, как и парочка других.smile.gif

Сообщение отредактировал Otrajenie - 4.3.2012, 10:36


--------------------


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
solaris
сообщение 4.3.2012, 18:58
Сообщение #58


живу этим форумом
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 7412
Регистрация: 1.1.2010
Пользователь #: 5774
Благодарили 25879 раз




Репутация:   1803  


Понял, что паломничество к Кайласу дорогостоящее мероприятие и требует хорошей физической подготовки. Интенсивная медитация в последние дни буквально перенесла меня в это святое место. Вспомнил, что месяц назад мне приснились буддистские монахи... мы кланялись друг други молитвенно сложа руки...Денег нет и это первое препятствие, но я надеюсь преодолимое. smile.gif Здоровье хорошее, но в детстве страдал морской болезнью и даже 20 км в автобусе вызывали у меня головокружение и тошноту...Эх! К тому же понял, что путешествие к Центру Вселенной для меня желательно начать в сентябре. Очень бы хотел чтобы это был 2012 год, но я не парюсь...всему свое время. Пока изучаю форумы, сайты...надо прочитать "Тибетский гамбит" для общего развития. Думаю, что это будет самым масштабным и необычным путешествием в этой моей жизни. smile.gif


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
solaris
сообщение 4.3.2012, 19:04
Сообщение #59


живу этим форумом
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 7412
Регистрация: 1.1.2010
Пользователь #: 5774
Благодарили 25879 раз




Репутация:   1803  


На форумах Индостан. ру нашел неплохие, на мой взгляд, советы юзера Дэдди ( он старший инструктор "Время приключений")

Кстати! Обувь должна быть не менее чем на 1,5 размера больше обычной , той, что вы привыкли носить всегда.

Не обязательно горные ботинки - для вашей программы достаточно будет полувысоких легких треккинговых ботнок, на подошве Vibram. Не надо дорогие - в пределах 150 евро (в Финляндии этого добра много да и в Эстониитоже есть). Важно также иметь легкую сменнуюобувь на вечер (в ней же и в джипе надо ехать). Носки купите в Катманду - они хорошие и дешевые. Пар пять на всю поездку хватит.


Не надо вам баллоны с кислородом. Лучше глюкозой (не певицей! ) жидкой запаситесь и гипоксеном. Гипоксен - штука проверенная и реально помогает при акклиматизации. И еще - чай каркаде. Помогает давление кровяное устаканить ...

Глюкоза пригодится, когда силы совсем уйдут (так будет казаться - уже на радиалке в Ниаламе). Иметь ее надо в личной аптечке.

А гипоксен уж как-нибудь закупите в России - с оказией, через знакомых. Нужен он будет начиная с первого дня в Ниаламе и до(!!!) дня восхождения на перевал. После перевала и далее гипоксен не нужен.
Глюкоза пьется в чистом виде - при нагрузке, когда есть ощущение, что силы кончились.

Гипоксен пьется регулярно, согласно инструкции - кол-во капсул зависит от веса.

На спуске (после перевала) гипоксен уже не нужен.

Затоварьтесь в Катманду обеззараживающими таблетками. И берите воду в ручьях или гестхаусах. Даром.


smile.gif


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
solaris
сообщение 4.3.2012, 21:58
Сообщение #60


живу этим форумом
Иконка группы
ник | цитата

Группа: Форумчанин
Сообщений: 7412
Регистрация: 1.1.2010
Пользователь #: 5774
Благодарили 25879 раз




Репутация:   1803  


Интересное предложение, на мой взгляд...от 1100 S через Непал (Киев-Катманду-Киев) smile.gif


Спасибо сказали:
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

7 страниц V  < 1 2 3 4 5 > » 
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия | www.hari-katha.org | Библиотека Вайшнавизма | Сейчас: 28.3.2024, 23:48
© 1999-2024 Hari-katha.org All rights reserved.
День рождения проекта: 15.03.1999г.