садхана ста отжиманий |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
ЭТОТ ФОРУМ ТОЛЬКО ДЛЯ ЧТЕНИЯ! В этом форуме посетители не могут писать сообщения.
садхана ста отжиманий |
25.10.2009, 20:48
Сообщение
#1
|
|
мне тут нравится ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 579 Регистрация: 23.4.2004 Из: MO Пользователь #: 144 Благодарили 481 раз Репутация: 87 |
занимаюсь по программе "сто отжиманий"
присоеденяйтесь) Цитата Отжимания — одно из основных и наиболее распространенных упражнений. Они полезны не только для мышц груди, но также очень хороши для пресса, трицепсов, плечевых мышц и корпуса в целом. взято из http://fu2-re.ru/sto/why/
Отжимания можно делать в любом месте, и что самое замечательное — они совершенно бесплатны, вам не понадобятся ни дорогие тренажеры, ни абонемент в спортзал. Если вы хотите хорошо развить грудные и плечевые мышцы, то данная программа может стать замечательным началом. К тому же это здорово разовьет вашу силу воли. Чтобы улучшить свою форму и здоровье, вам нужно всего лишь посвятить упражнениям около 30 минут в неделю и придерживаться этой программы как можно точнее. Обещаю, что вы станете чувствовать себя гораздо лучше и увереннее после пары первых тренировок. -------------------- Безмолвно скакала по вереску дикая охота короля Стаха, наклонившись вперед, мчались серые, призрачные всадники.
|
|
|
25.10.2009, 22:33
Сообщение
#2
|
|
Status Quo ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 1312 Регистрация: 28.5.2008 Пользователь #: 4327 Благодарили 4615 раз Репутация: 722 |
Присоединяюсь.
-------------------- Харе Кришна Харе Кришна Кришна Кришна Харе Харе Харе Рама Харе Рама Рама Рама Харе Харе
|
|
|
25.10.2009, 23:07
Сообщение
#3
|
|
мне тут нравится ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 579 Регистрация: 23.4.2004 Из: MO Пользователь #: 144 Благодарили 481 раз Репутация: 87 |
предлагаю в конце каждой недели докладывать о результатах
и конечно тесты!!!!) -------------------- Безмолвно скакала по вереску дикая охота короля Стаха, наклонившись вперед, мчались серые, призрачные всадники.
|
|
|
25.10.2009, 23:21
Сообщение
#4
|
|
мне тут нравится ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 395 Регистрация: 18.9.2009 Пользователь #: 5554 Благодарили 845 раз Репутация: 94 |
О, я тоже отжимаюсь каждый день) Только по 150 раз + 150 приседаний. Очень хорошо поддерживает тонус.
|
|
|
25.10.2009, 23:23
Сообщение
#5
|
|
мне тут нравится ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 579 Регистрация: 23.4.2004 Из: MO Пользователь #: 144 Благодарили 481 раз Репутация: 87 |
вона скрытые таланты)
вершины йоги 150 за раз? -------------------- Безмолвно скакала по вереску дикая охота короля Стаха, наклонившись вперед, мчались серые, призрачные всадники.
|
|
|
25.10.2009, 23:40
Сообщение
#6
|
|
мне тут нравится ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 395 Регистрация: 18.9.2009 Пользователь #: 5554 Благодарили 845 раз Репутация: 94 |
150 за раз? Не)) по 50 раз- 3 подхода. Потом ходишь как заженная лампочка, налегке Вешина йоги была у меня в детстве, когда на турниках за раз делал 200 подъем переворотов, сидел на стульях на поперечном шпагате по пол часа, а руками разбивал кирпичи (красные) Ммм ностальгия... |
|
|
25.10.2009, 23:45
Сообщение
#7
|
|
живу этим форумом ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 7877 Регистрация: 8.1.2007 Из: Санкт-Петербург Пользователь #: 3383 Благодарили 12995 раз Репутация: 943 |
а женщинам это зачем?
|
|
|
25.10.2009, 23:52
Сообщение
#8
|
|
Агент Майи ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 1783 Регистрация: 8.1.2008 Из: Лучатель настроения Пользователь #: 4022 Благодарили 7141 раз Репутация: 844 |
Вешина йоги была у меня в детстве, когда на турниках за раз делал 200 подъем переворотов, сидел на стульях на поперечном шпагате по пол часа, а руками разбивал кирпичи (красные) Ммм ностальгия... хоспади, как же я отстал от всего.... а я, балда иванна, совсем другое считал вершиной йоги, да и йогой в принципе...
-------------------- Мне сказали-я поверил, мне повторили-я засомневался, мне начали доказывать-я понял что мне лгут
|
|
|
26.10.2009, 00:29
Сообщение
#9
|
|
счастливая ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 5352 Регистрация: 23.8.2004 Из: Московская область Пользователь #: 245 Благодарили 7456 раз Репутация: 938 |
А я только двадцать раз за раз могу.........
|
|
|
26.10.2009, 00:46
Сообщение
#10
|
|
мне тут нравится ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 395 Регистрация: 18.9.2009 Пользователь #: 5554 Благодарили 845 раз Репутация: 94 |
хоспади, как же я отстал от всего.... а я, балда иванна, совсем другое считал вершиной йоги, да и йогой в принципе... Балда иванна, русский язык до того интереснен и богат, что даже подъемы переворота можно называть божественным проявление милости)) или интелегентной чертой здравого духа... да как угодно Кстати физические упражнения и вправду могут стать замечательной йогой. Если эти упражнения синтезировать с управлением праны. Даже для того чтобы разбить кирпич рукой, необходима высокая концентрация и самогипноз. |
|
|
26.10.2009, 02:56
Сообщение
#11
|
|
* ник | цитата Группа: Админы Сообщений: 18152 Регистрация: 6.5.2009 Пользователь #: 5284 Благодарили 28682 раза Репутация: 3406 |
-------------------- До наступления веры, мы сами выбираем, во что мы бы хотели поверить.
После этого мы проверяем это на истинность. (Ричард Бах "Иллюзии II") |
|
|
26.10.2009, 07:54
Сообщение
#12
|
|
аксакал форума ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 3813 Регистрация: 14.7.2009 Пользователь #: 5358 Благодарили 15784 раза Репутация: 1478 |
Давай мы с тобой вместо приседаний березку будем делать Дык, одно другому не мешает!
-------------------- — И что же, все эти десять лет он пил, дебоширил и, так сказать… морально разлагался?
— Ну, нет! Вы знаете, все это время он искусно маскировался под порядочного человека! (с) |
|
|
26.10.2009, 11:24
Сообщение
#13
|
|
Пралайи больше не будет! ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 2233 Регистрация: 29.12.2008 Из: Киева Пользователь #: 4864 Благодарили 4868 раз Репутация: 463 |
О, я тоже отжимаюсь каждый день) Только по 150 раз + 150 приседаний. Очень хорошо поддерживает тонус. супер! А у меня рекорд, 2 нед назад - 400 приседаний Давай мы с тобой вместо приседаний березку будем делать а чо я и берёзку делаю
-------------------- Ныне в 311-м году Двапара-Юги, темные века Кали-Юги давно отошли в прошлое. Мы приближаемся к постижению духовных знаний, и люди нуждаются в нежной, заботливой помощи друг другу.
|
|
|
26.10.2009, 11:57
Сообщение
#14
|
|
Готовая ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 1860 Регистрация: 11.12.2008 Из: Край родников Пользователь #: 4804 Благодарили 7002 раза Репутация: 1081 |
-------------------- из проходимой пустоты(С)
|
|
|
26.10.2009, 13:30
Сообщение
#15
|
|
. ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 3959 Регистрация: 3.11.2007 Пользователь #: 3898 Благодарили 12052 раза Репутация: 1270 |
Давай мы с тобой вместо приседаний березку будем делать Не..ну березку нафиг...приседания и жимы рулят!
-------------------- Друзья, имейте ввиду, в то время, когда я активно писала на форуме, я была обманута и неосознанно служила врагу человечества. Не верьте мне! Спаси нас всех Создатель! Слава Христу!
|
|
|
26.10.2009, 13:32
Сообщение
#16
|
|
Пралайи больше не будет! ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 2233 Регистрация: 29.12.2008 Из: Киева Пользователь #: 4864 Благодарили 4868 раз Репутация: 463 |
-------------------- Ныне в 311-м году Двапара-Юги, темные века Кали-Юги давно отошли в прошлое. Мы приближаемся к постижению духовных знаний, и люди нуждаются в нежной, заботливой помощи друг другу.
|
|
|
26.10.2009, 13:35
Сообщение
#17
|
|
. ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 3959 Регистрация: 3.11.2007 Пользователь #: 3898 Благодарили 12052 раза Репутация: 1270 |
-------------------- Друзья, имейте ввиду, в то время, когда я активно писала на форуме, я была обманута и неосознанно служила врагу человечества. Не верьте мне! Спаси нас всех Создатель! Слава Христу!
|
|
|
26.10.2009, 13:36
Сообщение
#18
|
|
аксакал форума ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 3813 Регистрация: 14.7.2009 Пользователь #: 5358 Благодарили 15784 раза Репутация: 1478 |
-------------------- — И что же, все эти десять лет он пил, дебоширил и, так сказать… морально разлагался?
— Ну, нет! Вы знаете, все это время он искусно маскировался под порядочного человека! (с) |
|
|
26.10.2009, 13:40
Сообщение
#19
|
|
. ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 3959 Регистрация: 3.11.2007 Пользователь #: 3898 Благодарили 12052 раза Репутация: 1270 |
Березка без плуга - время на ветер. А еще мне очень "нравится" слово аэробика, сразу вырывается гы-гы-гы... -------------------- Друзья, имейте ввиду, в то время, когда я активно писала на форуме, я была обманута и неосознанно служила врагу человечества. Не верьте мне! Спаси нас всех Создатель! Слава Христу!
|
|
|
26.10.2009, 23:13
Сообщение
#20
|
|
Советую вам не слушать моих советов ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 1206 Регистрация: 24.7.2009 Пользователь #: 5395 Благодарили 5158 раз Репутация: 372 |
Цитата приседания и жимы рулят а мне бег больше нравится и подтягивания
-------------------- Если вы видите, что на Вас горит одежда, - не паникуйте.. попробуйте ее потушить. ©
|
|
|
Текстовая версия | www.hari-katha.org | Библиотека Вайшнавизма | | Сейчас: 26.4.2024, 11:43 |