Недостаток витаминов и минералов, B 12, цинк и т.д |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Здесь находится форум проекта Я НИКОГО НЕ ЕМ! Ведущий проекта Svetik
Форум предназначен для любых дискуссий на тему о вегетарианстве.
Недостаток витаминов и минералов, B 12, цинк и т.д |
5.8.2008, 20:45
Сообщение
#21
|
|
часто тут тусуюсь ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 148 Регистрация: 23.2.2008 Пользователь #: 4115 Благодарили 318 раз Репутация: 62 |
Шрила Прабхупада никогда не ел мяса. И не думаю, что он испытывал проблемы с Б12, тем более употреблял витамины.
Большинство жителей юго-восточной Азии - вегетарианцы, и тоже витаминов не едят. Недавно ученые сделали удивительное открытие. Наткнувшись на малоизвестный остров в Тихом Океане, они обнаружили, что все его жители ВСЮ ЖИЗНЬ едят ТОЛЬКО батат! Ибо больше ничего съедобного на острове не растет и не бегает! После проведенных исследований обнаружилось, что организм аборигенов сам расщепляет и производит из батата все необходимые для организма вещества!!! -------------------- Прежний ник пользователя - Святослав (георг)
|
|
|
5.8.2008, 20:49
Сообщение
#22
|
|
живу на форуме ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 1737 Регистрация: 23.1.2007 Из: Москва Пользователь #: 3411 Благодарили 2765 раз Репутация: 329 |
После проведенных исследований обнаружилось, что организм аборигенов сам расщепляет и производит из батата все необходимые для организма вещества!!! А можно ссылки на исследования? Вобщем источник инфы приведите. Очень интересно. Шрила Прабхупада никогда не ел мяса. И не думаю, что он испытывал проблемы с Б12, тем более употреблял витамины. Охотно верю. К сожалению, большинство вегетарианцев - не Шрилы Прабхупады. Кстати, скольких детей выносил и родил Прабхупада и скольких вскормил грудью? Большинство жителей юго-восточной Азии - вегетарианцы, и тоже витаминов не едят. Ну... я бы не сказала что большинство. -------------------- Если вырастут крылья за спиной,
Я хочу чтобы были белыми... |
|
|
5.8.2008, 20:55
Сообщение
#23
|
|
Ананда ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 2399 Регистрация: 2.6.2006 Пользователь #: 2214 Благодарили 6828 раз Репутация: 800 |
Цитата После проведенных исследований обнаружилось, что организм аборигенов сам расщепляет и производит из батата все необходимые для организма вещества!!! А комнатные растения? Свет + Вода. У меня из "формочки для песочницы" вырос 2-х метровый цветок.. |
|
|
5.8.2008, 20:59
Сообщение
#24
|
|
живу на форуме ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 1737 Регистрация: 23.1.2007 Из: Москва Пользователь #: 3411 Благодарили 2765 раз Репутация: 329 |
Radhaashtami, вы же теперь морепродукты едите. Цинк восстановится.
Сообщение отредактировал Niilit - 5.8.2008, 20:59 -------------------- Если вырастут крылья за спиной,
Я хочу чтобы были белыми... |
|
|
5.8.2008, 21:30
Сообщение
#25
|
|
часто тут тусуюсь ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 148 Регистрация: 23.2.2008 Пользователь #: 4115 Благодарили 318 раз Репутация: 62 |
А можно ссылки на исследования? Я смотрел об этом месяца 3 назад то ли по "Дискавери", то ли по "Эксплореру". К сожалению, большинство вегетарианцев - не Шрилы Прабхупады. Кстати, скольких детей выносил и родил Прабхупада и скольких вскормил грудью? я тоже, к сожалению, не Шрила Прабхупада, но вегетарианец много лет и родил, выносил и вскормил 2-х детей! -------------------- Прежний ник пользователя - Святослав (георг)
|
|
|
5.8.2008, 21:37
Сообщение
#26
|
|
живу на форуме ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 1737 Регистрация: 23.1.2007 Из: Москва Пользователь #: 3411 Благодарили 2765 раз Репутация: 329 |
я тоже, к сожалению, не Шрила Прабхупада, но вегетарианец много лет и родил, выносил и вскормил 2-х детей! а мужской пол в профиле это шутка? -------------------- Если вырастут крылья за спиной,
Я хочу чтобы были белыми... |
|
|
5.8.2008, 22:24
Сообщение
#27
|
|
часто тут тусуюсь ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 148 Регистрация: 23.2.2008 Пользователь #: 4115 Благодарили 318 раз Репутация: 62 |
а мужской пол в профиле это шутка? Ага, щас я все секреты вот так просто и открою! -------------------- Прежний ник пользователя - Святослав (георг)
|
|
|
5.8.2008, 22:57
Сообщение
#28
|
|
Царь цветов ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 36069 Регистрация: 28.7.2007 Из: Москва, и: Мир ясных лиц и прямых взглядов Пользователь #: 3735 Благодарили 109512 раза Репутация: 8981 |
Radhaashtami, актуальная тема. Недавно знакомые ко мне обратились. Они на вегетарианство перешли, и у них волосы полезли. Просили разузнать, отчего это и что делать нужно. В аюрведической литературе средтва можно вычитать, но вопрос ещё был лично мне задан (уж не знаю почему, но многие женщины моим волосам завидуют). А мне и ответить нечего. Волосы хоть и лезут всю жизнь, но меньше их от этого не становится. И густота сохраняется. И часто обрезать приходится, чтоб уж не слишком отрастали.
К тому же в моей жизни было время (с июня 1995 до апреля 1996 примерно), когда я вообще даже молочных продуктов не употреблял. Всё только растительное, и даже без всяких бобов-фасоли, которых я не очень уважаю. И ничего... ничего плохого. -------------------- Фея Лель Фея Лель Лель Лель Фея Фея
Тигр Шмель Тигр Шмель Шмель Шмель Фея Фея Взаимная жажда духовных общений вернёт нас в сияние Вечной Любви |
|
|
5.8.2008, 23:04
Сообщение
#29
|
|
живу на форуме ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 1737 Регистрация: 23.1.2007 Из: Москва Пользователь #: 3411 Благодарили 2765 раз Репутация: 329 |
ЦИНК (ZN)
Источники: Мясо, рыба, устрицы, субпродукты, яйца, бобовые, тыквенные семечки, отруби пшеницы, дрожжи. Основные функции: Необходим для функционирования около 100 различных ферментов. Играет важную роль в поддержании структуры клеточных стенок. Входит в состав фермента, регулирующего процесс синтеза белков под воздействием информации, закодированной в гене. Влияет на секрецию гормонов и передачу нервного импульса. Симптомы недостаточности: Небольшой дефицит цинка – достаточно частое явление у детей. Может выражаться в небольшой задержке умственного и физического развития, а также в повышенной склонности к тяжелым инфекционным заболеваниям. Серьезный дефицит цинка проявляется замедлением или даже остановкой роста и развития, задержкой полового созревания, характерной кожной сыпью, хронической диареей, дефектами иммунной системы, незаживляемостью ран, нарушениями вкуса и ночного зрения, различных отклонениями в поведении. Суточная потребность: 12 мг Radhaashtami, кстати что такое серум? -------------------- Если вырастут крылья за спиной,
Я хочу чтобы были белыми... |
|
|
5.8.2008, 23:03
Сообщение
#30
|
|
живу на форуме ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 1737 Регистрация: 23.1.2007 Из: Москва Пользователь #: 3411 Благодарили 2765 раз Репутация: 329 |
Не обращая внимания на пол в профиле:
Цитата ...вегетарианец много лет и родил, выносил и вскормил... Что вы принимали участие в кормежке детей - верю, но в то, что это повлияло на витаминный баланс в вашем организме - нет. Уж извините. ВИТАМИН В12 (КОБАЛАМИН) Источники: Печень, почки, мясо, рыба, сыр. Основные функции: Участвует в регуляции процесса обмена белков и нуклеиновых кислот. Способствует росту и регенерации (восстановлению) тканей. Необходим для нормального функционирования нервной системы, так как влияет на выработку миелина – вещества, образующего электроизолирующую оболочку отростков нервных клеток. Необходим для синтеза гемоглобина – переносчика кислорода от легких к другим тканям организма. подробно о витаминах группы B Симптомы недостаточности: Дефицит витамина В12, вызванный длительной вегетарианской диетой, беременностью или алкоголизмом, вызывает частые головные боли и головокружение, повышенную утомляемость, появление одышки, снижение аппетита, желтушность кожи, чувство онемения. Дефицит витамина В12, вызванный гастритом и энтеритом, проявляется воспалением слизистой оболочки рта, желудка и тонкого кишечника, диареей и нарушением пищеварения, мегалобластической (злокачественной) анемией. Суточная потребность: 3 мкг -------------------- Если вырастут крылья за спиной,
Я хочу чтобы были белыми... |
|
|
5.8.2008, 23:32
Сообщение
#31
|
|
голактычный цЫган ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 8737 Регистрация: 2.3.2005 Из: Дике Поле Пользователь #: 478 Благодарили 32400 раз Репутация: 3397 |
Суточная потребность: 3 мкг Фух - отпустило , а то ужэ распереживался, о том какой йа обделённый -------------------- Wissen macht Frei |
|
|
5.8.2008, 23:36
Сообщение
#32
|
|
laughing Shiva ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 4310 Регистрация: 5.11.2004 Пользователь #: 324 Благодарили 5411 раз Репутация: 636 |
|
|
|
6.8.2008, 11:09
Сообщение
#33
|
|
мне тут нравится ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 459 Регистрация: 16.4.2008 Из: средняя полоса России Пользователь #: 4242 Благодарили 1404 раза Репутация: 421 |
Radhaashtami, актуальная тема. Недавно знакомые ко мне обратились. Они на вегетарианство перешли, и у них волосы полезли. Просили разузнать, отчего это и что делать нужно. А у меня ничего не полезло, за 8 лет. Я и так лысый.
-------------------- Я тут шёл-шёл..., да и зашёл.
|
|
|
6.8.2008, 11:35
Сообщение
#34
|
|
a volunteer of Mine ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 13399 Регистрация: 30.7.2007 Из: Санктъ-Петербург Пользователь #: 3737 Благодарили 35517 раз Репутация: 2873 |
а кто может сказать, сколько ? в граммах?, например, адыгейского сыра в день нужно съедать, что бы поплнять означенную норму?
а, вот ещё вопрос к знатокам... чем "хорош" тоффу? есть ли в нём В12? (пардон, мне не удалось в сети найти, может кому-то попадалось?) -------------------- |
|
|
6.8.2008, 11:42
Сообщение
#35
|
|
мне тут нравится ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 489 Регистрация: 3.1.2005 Пользователь #: 396 Благодарили 1529 раз Репутация: 278 |
Шрила Прабхупада никогда не ел мяса. И не думаю, что он испытывал проблемы с Б12, тем более употреблял витамины. Большинство жителей юго-восточной Азии - вегетарианцы, и тоже витаминов не едят. Недавно ученые сделали удивительное открытие. Наткнувшись на малоизвестный остров в Тихом Океане, они обнаружили, что все его жители ВСЮ ЖИЗНЬ едят ТОЛЬКО батат! Ибо больше ничего съедобного на острове не растет и не бегает! После проведенных исследований обнаружилось, что организм аборигенов сам расщепляет и производит из батата все необходимые для организма вещества!!! Думаю, есть разница между тем, когда человек с рождения не ест мясо, и когда он ел его и вдруг прекратил. Знаю нескольких людей, вегетарианцев с рождения, у них нет никаких проблем с нехваткой витаминов. И наоборот, одна моя подруга, например, прекратила есть мясо и рыбу когда ей было 5 лет, так она всю жизнь мучается от анемии и недостатка железа и Б12. |
|
|
6.8.2008, 13:09
Сообщение
#36
|
|
нет никакого дзена 108... ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 685 Регистрация: 14.6.2007 Пользователь #: 3647 Благодарили 653 раза Репутация: 155 |
Кстати, про железо тоже напишите пожалуйста где его брать и насколько полноценно это будет.
-------------------- Человек, который служит господину, когда тот благоволит ему, — это не слуга.
Но человек, который служит господину, когда тот безжалостен и несправедлив, — вот это настоящий слуга. |
|
|
6.8.2008, 13:43
Сообщение
#37
|
|
a volunteer of Mine ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 13399 Регистрация: 30.7.2007 Из: Санктъ-Петербург Пользователь #: 3737 Благодарили 35517 раз Репутация: 2873 |
натереть яблоки на тёрке и пусть постоят часик, потом съесть.
-------------------- |
|
|
6.8.2008, 18:17
Сообщение
#38
|
|
живу на форуме ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 1737 Регистрация: 23.1.2007 Из: Москва Пользователь #: 3411 Благодарили 2765 раз Репутация: 329 |
Кстати, про железо тоже напишите пожалуйста где его брать и насколько полноценно это будет. Как раз с железом у вегетарианцев проблем как правило нет. Чечевица, гречка, яблоки, шпинат, свекла, гранат... и побольше витамина С при этом - например цитрусовых. а, вот ещё вопрос к знатокам... чем "хорош" тоффу? есть ли в нём В12? (пардон, мне не удалось в сети найти, может кому-то попадалось?) тофу продукт растительного происхождения. В12 в нем нет, увы. -------------------- Если вырастут крылья за спиной,
Я хочу чтобы были белыми... |
|
|
6.8.2008, 18:19
Сообщение
#39
|
|
живу на форуме ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 1737 Регистрация: 23.1.2007 Из: Москва Пользователь #: 3411 Благодарили 2765 раз Репутация: 329 |
А у меня ничего не полезло, за 8 лет. Я и так лысый. У меня тоже не полезло за 2 года. Длинные красивые волосы. Может, еще рано? Хотя я же ем морепродукты иногда. Ниллит, да это так, по случаю, это же не значит, что я теперь это стану есть каждый день.. Сама я врядли когда-нибудь такое куплю. Ну вот, а говорила - что больше не вегетарианка -------------------- Если вырастут крылья за спиной,
Я хочу чтобы были белыми... |
|
|
6.8.2008, 18:32
Сообщение
#40
|
|
живу на форуме ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 1737 Регистрация: 23.1.2007 Из: Москва Пользователь #: 3411 Благодарили 2765 раз Репутация: 329 |
Содержание витамина В12 в продуктах
(мкг/100 г продукта) Молоко сухое цельное 3,00 Сыр "Российский" 1,50 Бифидолакт 1,40 Сыр "Пошехонский" 1,40 Сыр "Голландский" 1,14 Сыр "Чеддер" 1,05 Брынза 1,00 Творог 1,00 Сыр "Рокфор" 0,62 Молоко сгущенное с сах. 0,50 Сливки 0,45 Молоко сгущенное стерил. 0,41 Молоко коровье 0,40 Кефир 0,40 Сметана 0,36 Простокваша 0,34 Мороженое сливочное 0,34 Ацидофилин 0,33 Сыр плавленый 0,25 Масло сливочное 0,07 Осилите 300 г сыра в день? -------------------- Если вырастут крылья за спиной,
Я хочу чтобы были белыми... |
|
|
Текстовая версия | www.hari-katha.org | Библиотека Вайшнавизма | | Сейчас: 18.4.2024, 10:12 |