Недостаток витаминов и минералов, B 12, цинк и т.д |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Здесь находится форум проекта Я НИКОГО НЕ ЕМ! Ведущий проекта Svetik
Форум предназначен для любых дискуссий на тему о вегетарианстве.
Недостаток витаминов и минералов, B 12, цинк и т.д |
6.8.2008, 18:35
Сообщение
#41
|
|
инспектор сектора совести ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 9510 Регистрация: 10.10.2005 Из: Институт развития весны Пользователь #: 1214 Благодарили 29123 раза Репутация: 2295 |
-------------------- "А могло быть и хуже. Это могла быть ваша дочь." Плевако Ф. Н.
|
|
|
6.8.2008, 19:36
Сообщение
#42
|
|
живу на форуме ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 1737 Регистрация: 23.1.2007 Из: Москва Пользователь #: 3411 Благодарили 2765 раз Репутация: 329 |
Цифры взяла отсюда, читайте - много полезной информации.
http://immunologia.ru/2-vitamin.html#e108 Вобще надо быть поосторожнее с синтетическими витаминами, особенно с жирорастворимыми. К счастью, витамин В12 к ним не относится - НО он обычно не бывает отдельно, а входит в состав витаминных комплексов. Вот в США продукты для вегетарианцев и веганов (напр соевое молоко, мука и т.д.) - обогащаются витамином В12. Это очень хорошее решение, в такой форме он легче усваивается чем в таблетках. И не надо принимать комплексы. Кстати, у веганов и вегетарианцев США чрезвычайно редко встречается недостаточность В12. -------------------- Если вырастут крылья за спиной,
Я хочу чтобы были белыми... |
|
|
6.8.2008, 22:10
Сообщение
#43
|
|
мне тут нравится ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 489 Регистрация: 3.1.2005 Пользователь #: 396 Благодарили 1529 раз Репутация: 278 |
А кто знает, для чего нам нужны Омега 3 и 6, и есть ли неживотный их заменитель?
|
|
|
6.8.2008, 22:31
Сообщение
#44
|
|
Царь цветов ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 36078 Регистрация: 28.7.2007 Из: Москва, и: Мир ясных лиц и прямых взглядов Пользователь #: 3735 Благодарили 109522 раза Репутация: 8982 |
Неживотный заменитель Омега 3 и 6 есть в льняном масле какой-то фирмы (если это не рекламный трюк). Лично меня граждане из маркетинга увещевали, что без этих амег мне скоро конец, т.к. некоторые ткани (стенки кровеносных сосудов, что-то там в глазах) не могут обновляться. Но как оно на самом деле - Бог знает...
-------------------- Фея Лель Фея Лель Лель Лель Фея Фея
Тигр Шмель Тигр Шмель Шмель Шмель Фея Фея Взаимная жажда духовных общений вернёт нас в сияние Вечной Любви |
|
|
6.8.2008, 22:36
Сообщение
#45
|
|
живу на форуме ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 1737 Регистрация: 23.1.2007 Из: Москва Пользователь #: 3411 Благодарили 2765 раз Репутация: 329 |
Жирные кислоты омега-3
Жирные кислоты омега-3 содержатся, кроме рыбы, в льняном семени и льняном масле, оливковом масле, грецких орехах, рапсовом масле, авокадо, а также в яйцах. Но жирные кислоты омега-3 из вегетарианских продуктов являются, в основном, разновидностью с более короткой цепочкой и меньшей концентрацией некоторых отдельных жирных кислот, и считаются менее ценными, чем содержащиеся в рыбе. Взяла отсюда http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%92%D0%B5%...%BD%D0%B8%D0%B5 -------------------- Если вырастут крылья за спиной,
Я хочу чтобы были белыми... |
|
|
6.8.2008, 23:48
Сообщение
#46
|
|
секта ки джай! ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 454 Регистрация: 9.7.2008 Из: увер и фанатик Пользователь #: 4419 Благодарили 1488 раз Репутация: 208 |
а кто что может сказать о препарате "Нейромультивит"?
Состав и форма выпуска: Нейромультивит таблетки, покрытые оболочкой, по 20 шт. в упаковке. 1 таблетка Нейромультивит содержит: тиамина гидрохлорида (витамин B1) 100 мг, пиридоксина гидрохлорида (витамин B6) 200 мг и цианокобаламина (витамин B12) 200 мкг. -------------------- все HORRORшо :)
|
|
|
7.8.2008, 00:24
Сообщение
#47
|
|
Супергений ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 7938 Регистрация: 3.12.2004 Из: Отсюда в духовный мир. Пользователь #: 359 Благодарили 11157 раз Репутация: 1294 |
Кстати, скольких детей выносил и родил Прабхупада и скольких вскормил грудью? я тоже, к сожалению, не Шрила Прабхупада, но вегетарианец много лет и родил, выносил и вскормил 2-х детей! Да вам нобелевскую премию надо: мужчина забеременел и родил. Да ещё и грудью кормил. -------------------- |
|
|
7.8.2008, 15:32
Сообщение
#48
|
|
laughing Shiva ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 4310 Регистрация: 5.11.2004 Пользователь #: 324 Благодарили 5411 раз Репутация: 636 |
А почему игнорируем пророщенную пшеницу? Дешево и сердито. Можно еще маш и турецкий горошек проращивать . Ну.. еслиб у меня была домашняя жена, она бы и проращивала, а так.. вот, купила всего за 10 евро 60 таблоб зинка, интересно, что будет? Лично меня граждане из маркетинга увещевали, что без этих амег мне скоро конец, т.к. некоторые ткани (стенки кровеносных сосудов, что-то там в глазах) не могут обновляться. Но как оно на самом деле - Бог знает... Всяк кулик свое "болото".. Radhaashtami, кстати что такое серум? Кста, не знаю!! Мало того, сегодня спросила в аптеке, и они не знают!! Сказали, что может это латинское название Селениума.. Но вроде нет. А вышла я на Серум сдав анализ крови. Там они когда проверяют цинк, почему-то и и серум написанно. Пример: Цинк, Серум - (допустимая норма) - (и личное кол-во). До врача я не дошла это спросить-влом. No, непонятка именно в том, что это на одной строчке идет, как будто бы Серум это цинк. |
|
|
7.8.2008, 15:41
Сообщение
#49
|
|
часто тут тусуюсь ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 260 Регистрация: 2.2.2008 Из: Россия Пользователь #: 4082 Благодарили 699 раз Репутация: 197 |
Серум, лат., сыворотка крови.
-------------------- |
|
|
7.8.2008, 15:57
Сообщение
#50
|
|
иногда тут тусуюсь ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 87 Регистрация: 5.1.2008 Из: Родина чугуна и стали Пользователь #: 4012 Благодарили 98 раз Репутация: 21 |
Вегетарианство, или невегетарианство – это все заморочки в чистом виде людей мнительных и неуверенных. В пользу вегетарианства есть самый мощный и единственный аргумент – сострадание и сочувствие, т.е. экзистенциальная тема из области этики.
Я в детстве, хоть и был мясоедовым, болел и анемиями, и простудами и всем подряд. Сейчас тоже изредка болею. Но в большей степени из-за неумеренного употребления алкоголя. Вследствие абсолютного неупотребления мяса, там рыбы, в течение последних 16 лет неудобств не ощущаю. Могу отжаться 250 раз, поднять гирю 32 кг 30 раз. Размягчением мозгов тоже сильно не страдаю. |
|
|
7.8.2008, 16:55
Сообщение
#51
|
|
laughing Shiva ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 4310 Регистрация: 5.11.2004 Пользователь #: 324 Благодарили 5411 раз Репутация: 636 |
Вегетарианство, или невегетарианство – это все заморочки в чистом виде людей мнительных и неуверенных. В пользу вегетарианства есть самый мощный и единственный аргумент – сострадание и сочувствие, т.е. экзистенциальная тема из области этики. Не только. Есть мясо чаще чем раз в неделю вредно, это зашлаковывает организм. Когда я перестала его потреблять, то промыла тело, и посмотрела что это за тема.. говорить не стоит, каждый должен увидеть это сам, и тогда он удивится как он еще жив... Раньше когда я болела простым насморком, или тяжелым грипом, то из-за загрязненного организма я сильно страдала, и готова была поглощять всевозможные колеса, лиш бы снизить страдания ума. Сеичас когда я болею, то я не страдаю, так как вегетарианство все-таки очень сильно отдаляет ум от тела. |
|
|
7.8.2008, 17:30
Сообщение
#52
|
|
Царь цветов ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 36078 Регистрация: 28.7.2007 Из: Москва, и: Мир ясных лиц и прямых взглядов Пользователь #: 3735 Благодарили 109522 раза Репутация: 8982 |
Поводом к моему моментальному переходу в вегетарианство (отказу от мяса, рыбы) послужила статья Г.Шаталовой в журнале "Наука и жизнь" (за октябрь 1979г, а прочитал я её в апреле 1982). Смысл я уловил так, что именно вегетарианская пища содержит всё необходимое для здоровья, а всякие там убойные продукты - это смерть, и ничего полезного (ни витаминов, ни минералов) в них нет. Всякие другие мнения, в т.ч. из журнала "Здоровье" на меня не действовали. Просто Шаталова выступила для меня как Гуру - живой пример заразителен.
Сострадание и сочувствие для меня никогда не было самым весомым аргументом в пользу вегетарианства. С некоторых пор для меня самый весомый аргумент - желание Шри Кришны. А мои частные вкусы, экономия средств, желание здравого состояния - дела вторичные. Как говорил Прабхупада, мы (преданные) не вегетарианцы. Мы исполняем волю Кришны. -------------------- Фея Лель Фея Лель Лель Лель Фея Фея
Тигр Шмель Тигр Шмель Шмель Шмель Фея Фея Взаимная жажда духовных общений вернёт нас в сияние Вечной Любви |
|
|
7.8.2008, 17:47
Сообщение
#53
|
|
звания нет ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 5491 Регистрация: 7.1.2004 Пользователь #: 60 Благодарили 9548 раз Репутация: 747 |
Не только. Есть мясо чаще чем раз в неделю вредно, это зашлаковывает организм. Михаэль Горен (израильтянин, врач, который лечит пациентов вегетарианской диетой) проводил исследования на тему долголетия и в связи с этим узнавал, кто знает каких долгожителей, ездил к ним и расспрашивал об их образе жизни. Он пришел к выводу, что у большинства опрошенных им долгожителей нет достаточно средств, чтобы каждый день есть мясо, они едят его в основном по праздникам, а бОльшую часть времени вегетарианствуют. Он рассказывал, как пришел поговорить с очередным долгожителем, - тому что-то плоховато стало, он лежал в больнице. Поздоровался и сказал обычное приветствие, которое означает "желаю вам прожить до 120 лет". Дед рассмеялся. Ему смешно это каждый раз слышать, потому что ему на тот момент было 140 лет. О том, как он питается, дед рассказал так. Он верит, что у обычных людей продолжительность жизни считается по дням, а у евреев - по субботам, - то есть, сколько суббот отпущено еврею прожить. В представлении этого деда суббота - это в том числе и когда можно наедаться и есть мясо. Поэтому он решил устраивать себе субботу только по субботам, а не каждый день, - он ел мясо только по субботам, один раз в неделю. Его теория сработала . |
|
|
7.8.2008, 18:05
Сообщение
#54
|
|
мне тут нравится ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 489 Регистрация: 3.1.2005 Пользователь #: 396 Благодарили 1529 раз Репутация: 278 |
Но всё-таки мне кажется что вегетарианцы болеют не реже чем невегетарианцы, я была в шоке узнав, сколько преданных умерли от рака.
|
|
|
7.8.2008, 18:24
Сообщение
#55
|
|
звания нет ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 5491 Регистрация: 7.1.2004 Пользователь #: 60 Благодарили 9548 раз Репутация: 747 |
Но всё-таки мне кажется что вегетарианцы болеют не реже чем невегетарианцы, я была в шоке узнав, сколько преданных умерли от рака. Безусловно. Долгожители, которые попадались Михаэлю Горену, чаще всего были из сельской местности либо вообще пастухами в горах. От экологии зависят все независимо от еды, - ведь одним воздухом дышим, и одной водой травимся. |
|
|
7.8.2008, 18:33
Сообщение
#56
|
|
Ананда ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 2399 Регистрация: 2.6.2006 Пользователь #: 2214 Благодарили 6828 раз Репутация: 800 |
Лель, а я перестал употреблять мясо, после того, как читав Бхагавад-Гиту понял, что те, кто не употребляет то, что Ему не нравится, Ему дороже. А мне не хотелось Его терять уже читав 20-ю страницу.
|
|
|
7.8.2008, 18:37
Сообщение
#57
|
|
живу на форуме ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 1737 Регистрация: 23.1.2007 Из: Москва Пользователь #: 3411 Благодарили 2765 раз Репутация: 329 |
а кто что может сказать о препарате "Нейромультивит"? Состав и форма выпуска: Нейромультивит таблетки, покрытые оболочкой, по 20 шт. в упаковке. 1 таблетка Нейромультивит содержит: тиамина гидрохлорида (витамин B1) 100 мг, пиридоксина гидрохлорида (витамин B6) 200 мг и цианокобаламина (витамин B12) 200 мкг. Если вы их хотите употреблять в качестве источника В12, то все же обогащенные продукты лучше. Из этих 200 мкг у вас усвоится далеко не все. А В1 и В6 недифицитные. -------------------- Если вырастут крылья за спиной,
Я хочу чтобы были белыми... |
|
|
7.8.2008, 19:33
Сообщение
#58
|
|
звания нет ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 5491 Регистрация: 7.1.2004 Пользователь #: 60 Благодарили 9548 раз Репутация: 747 |
Нашла в википедии:
Цитата Этот витамин вырабатывается микроорганизмами в пищеварительном тракте любого животного, птицы или рыбы, мясо которых употребляется людьми в пищу, а также в пищеварительном тракте человека. У некоторых людей пищеварительный тракт абсолютно здоровый и способен вырабатывать всё необходимое ему количество этого вещества; другим требуется дополнительный внешний источник витамина B12. Теперь непонятки - в чем проблема? Если он вырабатывается в пищеварительном тракте любого животного и человека? Почему он вдруг должен перестать вырабатываться в пищеварительном тракте человека, так что надо его получать извне? Почему по умолчанию все люди считаются больными, и всем назначают одну и ту же дозировку витамина B12 - 300мг.? А если человек здоров, и у него в кишечнике все как надо, - зачем ему дополнительно что-то принимать? Вот еще статья в тему: http://krasotulya.ru/telo/lofiversion/index.php?t1807.html |
|
|
7.8.2008, 19:48
Сообщение
#59
|
|
живу на форуме ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 1737 Регистрация: 23.1.2007 Из: Москва Пользователь #: 3411 Благодарили 2765 раз Репутация: 329 |
Нашла в википедии: Теперь непонятки - в чем проблема? Если он вырабатывается в пищеварительном тракте любого животного и человека? Почему он вдруг должен перестать вырабатываться в пищеварительном тракте человека, так что надо его получать извне? Почему по умолчанию все люди считаются больными, и всем назначают одну и ту же дозировку витамина B12 - 300мг.? А если человек здоров, и у него в кишечнике все как надо, - зачем ему дополнительно что-то принимать? Вот еще статья в тему: http://krasotulya.ru/telo/lofiversion/index.php?t1807.html Назначают всем вегетарианцам одну и ту же дозировку (300 мг) на основании многочисленных научных исследований, которые к сожалению выявляют у вегетарианцев и веганов недостаточность витамина В12. Выходит, не вырабатывается. Впрочем, можно ведь сделать исследование, определить уровень содержания В12 в вашей крови, и на основании этого анализа получить рекомендации от врача по дозировке В12 лично для вас. Во Франции точно можно это сделать, в отличие от российской глубинки... -------------------- Если вырастут крылья за спиной,
Я хочу чтобы были белыми... |
|
|
7.8.2008, 19:54
Сообщение
#60
|
|
звания нет ник | цитата Группа: Форумчанин Сообщений: 5491 Регистрация: 7.1.2004 Пользователь #: 60 Благодарили 9548 раз Репутация: 747 |
Впрочем, можно ведь сделать исследование, определить уровень содержания В12 в вашей крови, и на основании этого анализа получить рекомендации от врача по дозировке В12 лично для вас. Во Франции точно можно это сделать, в отличие от российской глубинки... Я в склифе делала анализ крови полтора года назад. По всем показателям все было в норме, там подробную таблицу выдали. Причем тут Франция, - анализы сделать не проблема в наше время в больших городах. А в глубинке во Франции болеть вообще опасно - скорая не придет, врача на дом не вызовешь, и круглосуточных отделений нет, и вообще все по записи. И еще во Франции 37 - это нормальная температура, никто не обращает внимание . А ведь бывают серьезные заболевания, протекающие со слабо повышенной температурой, но им не докажешь. Оффтоп: Вы зря так не цените отечественную медицину и думаете, что где-то лучше. Русские, проживающие в Канаде, жалуются, что когда анализы сдают, им результаты сказать отказываются, - мол, не ваше дело, их сразу врачу отправляют, а врач тоже нифига пациенту не говорит "лишнего", назначает лекарства, на которых даже не написано от чего они - пациента стараются держать в неведении как дурака, - он не знает чем лечится и от чего, его дело только деньги платить и не вякать. А в склифе все просто - заплатил, сдал кровь, и тебе выдают подробно распечатанные результаты, - без всякого направления от врача и прочей бюрократии. |
|
|
Текстовая версия | www.hari-katha.org | Библиотека Вайшнавизма | | Сейчас: 20.4.2024, 06:10 |