Как усмирить питту? Рейтинг Опции

[GEORG]

Ну, тут как-бы варианты самые разные, но главное - не мешкать.

Ну, слава Богу ситуация не острая. Так - легкие признаки.

Вопрос:
А относятся ли к пуринам неизвестные науке продукты: фасоль, горох, соевые бобы, тофу (соевый сыр), соевый соус, соевый белок (соевое мясо). А также сейтан (глютен - пшеничный белок).

[heksa]

Пурины - это алкалоиды, кофеин там, теобромин.

[GEORG]

Вот, нашел http://www.dietaryfiberfood.com/purine-and...od-and-gout.php

What Are Purines?

Purines are nucleotide bases found in any plant and animal cells. Purines include adenine, guanine, hypoxanthine, and xanthine. Purines, in combination with pyramidines, constitute the genetic codes, DNA and RNA, and energy molecules such as ATP, GTP and coenzyme A. Needless to say, purine molecules are essential constituents of life.

Содержание пуринов в пищевых продуктах (mg of purine/100 g food)

Печень - 286,4
Почка - 230,8
Птицы - 130,7
баранина, жареная, отбивная 127,5
Свинина, жареная, нарезать 119,0
Рыба, белый, свежий 115,9
Грибы, свежий 46,9
Хлеб, покрытый коркой 15,7
Хлеб, белый 12,2
Пшеничная мука 11,5
Творог 8,0
Обычный йогурт 7,0
Рис, приготовленный 5,9

Generally, there seems to exist a positive association between protein and purine content in diet.

Из последнего вывода следует, что в сейтане, соевом белке должно быть полно пуринов.
Т.е. исключить пурины, означает - отказаться от любого вида белка, включая растительный. Это так называемая низкобелковая диета.

[heksa]

А надо исключать именно пурины?
Вообще, кмк, низкобелковая диета - разовая штука, по показаниям. А в основном желательно придерживаться высокобелковой.

[GEORG]

А надо исключать именно пурины?

Ну... мне об этом сказали двое:
1. Два независимых опытных достора.
2. Global_lotus на предыдущей странице

кмк, низкобелковая диета - разовая штука, по показаниям. А в основном желательно придерживаться высокобелковой.

Я тоже так думал. Обломали , зарразы.

[heksa]

О!
Могу дать почитать интересную книгу про питание с т. зр. нутрицевтики. Мне ее давеча прислали из Мск. К сожалению, для вегетарианцев там не особо расписано, но общие рекомендации, кмк, стоит взять на вооружение.

[derdelochka]

ага, а как усмирить аппетит у питты?

[GEORG]

Вот миллион раз читал. Зннаю уже. Но все же удивляет как сильно начинает бесноваться питта с началом весны.

А летом уж ваще!

Мне лично помогает избегание жары в любом виде. Днем в жару никуда не выходить. Гулять поздно вечером, лучше под луной (ночью, блин!)
Прохладный душ. И снизить физическую активность - жутко разогревает.

Ну и главное - ВОДА! Много воды! Очень много. 3-4-5 литров воды. Пить и сливать. Сливать и заливать.
Мне кажется, что это вообще главное при переизбытке питты.
Без большого потока воды все другое плохо работает.

[Ия]

Ну и главное - ВОДА! Много воды! Очень много. 3-4-5 литров воды.

Есть актуальная тема Об употреблении воды.